🔬 Автор: врач-дерматолог и косметолог Марина Анатольевна Гогина
Первые морщинки, тусклый цвет лица, расширенные поры, неровный рельеф… Всё это может появиться не в 45, а уже в 28–30 лет. Часто не потому, что «такова генетика», а из-за привычек, которые кажутся безобидными. В этой статье разберём главные ошибки, которые «ускоряют» возраст кожи.
1. Отсутствие защиты от солнца
Даже если вы не загораете. Даже если пасмурно.
- УФ-излучение разрушает коллаген
- Активирует пигментацию
- Запускает воспаление на уровне кожи
📌 Результат: морщины, пигментные пятна, неровный тон.
Что делать: использовать SPF 30–50 каждый день, даже в городе. Это самая важная антивозрастная привычка.
2. Агрессивное очищение и «пересушивание» кожи
- Умывание до «скрипа»
- Жёсткие скрабы
- Спиртовые тоники
📌 Результат: кожа теряет влагу, нарушается барьер, усиливается чувствительность.
Что делать: перейти на мягкие средства с нейтральным pH и добавить увлажняющий тонер.
3. Пренебрежение увлажнением
- «У меня жирная кожа — мне не нужен крем»
- «Я наношу только сыворотку — этого хватает»
📌 Результат: кожа теряет влагу, обезвоживается, усиливаются мимические заломы.
Что делать: подобрать лёгкий крем с гиалуроновой кислотой, скваланом, бетаином — и использовать утром и вечером.
4. Курение, недосып, стресс и кофе без воды
Кожа — зеркало образа жизни. И если:
- вы спите 5 часов
- пьёте кофе натощак
- редко бываете на воздухе
- много курите (или в окружении курящих)
📌 Результат: тусклый цвет лица, серость, отёчность, снижение тонуса.
Что делать: не обязательно идеально, но хотя бы базово — режим сна, вода, антиоксиданты, витамины.
5. Постоянный макияж без восстановления кожи
- Тональный каждый день
- Пудра поверх
- Никакого ухода или очищения «на уровне»
📌 Результат: забитые поры, воспаления, тусклость, раздражение.
Что делать: снимать макияж двухэтапно, делать перерывы, выравнивать баланс кожи.
📌 Узнали себя хотя бы в одной ошибке? Это не повод ругать себя — это повод начать мягко, но эффективно заботиться о коже 👉 врач-косметолог в Красногорске
📬 Больше советов по коже 27+ — в соцсетях: ВКонтакте | Telegram-канал
Прочитайте другие статьи из серии:
• Как меняется кожа после 27
• когда пора добавлять антивозрастной уход
• что делать, если появились первые морщины
