Всем привет.
Сегодня была очередная тренировка по плану цикла подготовки к майским соревнованиям.
Жал штангу весом 160 кг. По плану цикла должен был отработать 4 подхода по три повторения.
Но свершилось чудо- в первом подходе выжал 160 кг на 6 повторений. Это мой рекорд. До этого ни когда больше 3 повторений не получалось. Поэтому остальные подходы жал не по 3 повторения, а по 4.
Предыдущие дни ел очень хорошо и много пил. За 4 дня вес прибавился на 1,8 кг. До верхней границы весовой категории есть ещё запас в 5 кг (93 весовая категория). Поэтому можно кушать хорошо 👍.
Впереди ещё 5-6 тяжёлых тренировок и проходка. Соответственно между тяжёлыми тренировками будут и средние разгрузочные. Немного больше отдыхать между тренировками буду в майские праздники. Но надеюсь только на пользу 😎.
Всем спасибо за внимание.
Всем удачи, успехов и здоровья.