Оправдываешься? Виноват!
Если вы ждете чьего-то одобрения (как в примере в предыдущем посте), то обязательно получите за это усталость, выгорание и апатию (примерно как на картинке).
Никак не похвалу, благодарность и принятие…
Блин, я же позитивный психолог)))
Почему обязательно надо писать про негативные аспекты психологии)))?
Если вам кажется, что вы мало что умеете и много чего должны – это не ваши мысли.
Кому-то очень выгодно, чтобы вы были «не ок».
Тогда вами легко манипулировать.
И вы будете делать много чего просто так.
Возьмем, к примеру, ту несуществующую клиенту, про которую я писала выше.
Знаете, какая ключевая причина ее такой высокой тревожности, обесценивания себя?
С детства девочку не принимали родители.
С наилучшими намерениями растили из нее перфекционистку.
Не хвалили, обращали внимание на ошибки.
С наилучшими намерениями: чтобы девочка выросла аккуратной, ответственной, внимательной.
Но перестарались.
И в одиночку эту модель поведения не изменить.
Только у психолога, и то – постепенно.
Нужно какое-то время регулярно встречаться, чтобы начать относиться к себе уважительно и снисходительно.
Чтобы научиться принимать себя и ценить.
Уважать и любить.
И понять, наконец, какими уникальными личностными и деловыми качествами вы обладаете.
А если предположить, что родители были занятые люди, которым некогда было воспитывать ребенка?
И все, что они хотели вечером, это тишины, порядка и сделанных уроков?
Тогда никто и не объяснял ничего, просто выдвигали требования, как должно быть.
И человек привык к этим требованиям.
И теперь продолжает себя терзать.
К чему веду?
Вы уже поняли…
Вот анкета предзаписи на первую бесплатную психологическую консультацию.
Давайте обсудим, как у вас обстояли дела с воспитанием.
К чему это привело.
И пропишем план, как начать заботиться о себе.
То есть, ценить все, что вы делаете.
