Срыв не причина, а следствие: что мешает вам сбросить вес ❓
«У меня просто нет силы воли…»
«Я всё порчу, потому что не выдерживаю...»
«Наверное, я просто ленивая…»
Девушки, дорогие, кому знакомы эти фразы? Кто хоть раз так говорил себе?
С вами всё в порядке! ❤️
А теперь правда:
Срыв — это не слабость и не характер, а реакция тела на то, что оно не получает. Это следствие биохимического и эмоционального дисбаланса, а не причина того, что вес не уходит 😗
Что на самом деле стоит за срывами и набором веса?
😍Нестабильный уровень сахара и инсулина. Когда вы пропускаете завтрак, обедаете кое-как и вечером «добираете» — организм будет просить сладкое и жирное.
Это не тяга — это сигнал SOS.
😍Хронический стресс и кортизол. Вы вроде бы худеете… но тело не в безопасности. Кортизол растёт — метаболизм тормозит. Добавьте сюда недосып — и вес не двигается с места.
😍Эмоциональное выгорание. Когда не хватает удовольствия, ресурса и поддержки — еда становится способом справиться с реальностью.
Давайте разбираться вместе.
Что делать?
— Перестать воевать с собой.
— Начать слушать сигналы тела, а не игнорировать их.
— Восстановить питание, биохимию, гормональный фон.
— И только потом — двигаться к стройности. Без насилия, но с результатом.
Хотите узнать, что реально мешает именно вам?
Приходите на бесплатный вебинар «Биохимия похудения» — мы разберёмся, почему тело не отпускает лишний вес, даже если вы всё делаете «по правилам».
Зарегистрироваться на двухдневный практикум «Биохимия похудения»
