Диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов заявил, что завтракать лучше всего белковыми продуктами.
«Старайтесь есть больше белка, обязательно включая его в завтраки (утром белка может быть больше — минимум 30% от приёма пищи). Это хорошо снижает порывы к перекусам и тягу к сладкому», — сказал он в беседе с сайтом kp.ru.
По его словам, также важно высыпаться, больше двигаться и снижать уровень стресса.
В свою очередь, диетолог Маргарита Королёва в беседе с «Радио 1» высказалась о вреде недостаточно обработанных продуктов.
«Максимальная обработка пищевых продуктов даёт возможность получить все необходимые компоненты из их состава. Максимальная прожарка или варёное состояние продукта — это гарант того, что в организм не попадёт ни один из вирусов, бактерий или паразитов из состава продукта», — пояснила эксперт.
Ранее заслуженный врач России главврач Домодедовской больницы Андрей Осипов выразил мнение, что не стоит есть больше трёх яиц в день.