Каждый из нас сталкивался с каким-либо сложным и травмирующим опытом, который в последствии имеет серьезное влияние жизнь: заставляет отгораживаться от людей, избегать каких-либо действий, удерживает от принятия решений или от смелости брать ответственность и многое другое, что может ограничивать нас дышать полной грудью и жить ту жизнь, о которой мы мечтаем.
Все что сломано в отношениях – лечится в отношениях.
По-другому, к сожалению, не работает.
Нельзя самостоятельно перезаписать свой негативный опыт, нам всегда нужен кто-то, чтобы этот опыт встроился и начал работать в нашей жизни.
Поэтому качественная психотерапия – это самый простой и эффективный способ переварить травмирующие события и не тащить их годами за собой, усложняя себе жизнь.
Но кое-что самостоятельно можно сделать, например, посмотреть на случившееся под другим углом.
Вопросы, которые в этом помогут:
- Чему вы можете научиться из этой ситуации?
- Какую ценность для вас представляет эта ситуация?
- Что вы теперь можете/будете делать по-другому?
- Какие возможности для вас открывает эта неудача?
- За что вы можете похвалить себя в этому ситуации?
Только обязательно запишите свои ответы или проговорите вслух.
Эти вопросы помогают развернуть ваше восприятие ситуации и найти новые точки опоры для себя.
Сохраняй на всякий случай и перешли тому, кому сейчас это нужно.
Запись на консультацию по телефону +7 999 529 48 21 (Telegram, WhatsApp)