(Все персонажи - собирательный образ. Любое совпадение - случайно)
Вчера клиентка рассказала, как после ссоры с мужем рванула в магазин и купила туфли. Причём не просто туфли, а те самые — красные, на умопомрачительной шпильке, за какие-то совершенно безумные деньги. Теперь мечется между восторгом от покупки и чувством вины.
Сколько же таких случаев я повидала за 15 лет практики. И ведь каждый раз сценарий похожий — ссора, обида, а потом бац — и новая сумка, платье или что-то ещё в этом духе.
И дело тут совсем не в том, что люди не умеют считать деньги или им просто приспичило что-то купить. За этими спонтанными покупками часто прячутся такие глубокие детские раны, что дух захватывает.
Был у меня клиент — успешный айтишник, зарабатывал прилично. При этом жил в какой-то крошечной съёмной квартире, спал на продавленном диване, практически не тратился на себя. Всё копил «на чёрный день». Когда мы начали разбираться, выплыла история из детства: отец постоянно твердил про экономию, про то, как важно откладывать каждую копейку. И теперь эта установка управляла всей его жизнью.
А другая клиентка после каждой размолвки с мужем бежала покупать дорогущую косметику. Выяснилось, что в детстве мама часто говорила: «Будешь плохо себя вести — никто тебя не полюбит». И теперь, чувствуя себя «плохой» после ссоры, она пыталась как бы откупиться от этого чувства.
Я и сама через это прошла. Помню, как после одного тяжёлого расставания накупила кучу всего ненужного. Потом разбиралась с собой и поняла: это был способ заглушить боль, почувствовать себя хоть немного лучше.
Отслеживать свои «денежные вспышки» оказалось очень полезно. Теперь я советую клиентам простую технику: каждый раз, когда хочется что-то купить импульсивно, берём блокнот и записываем. Что чувствуем? Что произошло перед этим? Когда впервые испытали такие эмоции?
Особенно важно копнуть глубже: может, вы злитесь не из-за сегодняшней ссоры, а из-за того, что в детстве вас часто игнорировали? Или чувство вины после покупки — это отголосок того, как родители стыдили за любое проявление желаний?
Я предлагаю начать с малого. Купите себе что-нибудь приятное, но небольшое. Без оправданий типа «я это заслужила» или «мне правда очень нужно». Просто потому, что можете. И обратите внимание на свои ощущения.
Многие мои клиенты говорят о странном чувстве предательства, когда начинают тратить деньги на себя. Особенно если выросли в небогатой семье. Но послушайте: забота о себе сегодня — это не предательство памяти тех, кто жил в бедности.
Потому что деньги — это не про бумажки в кошельке. Это про отношение к себе, про право радоваться жизни, про способность заботиться о своих потребностях. И когда мы учимся тратить осознанно, мы на самом деле учимся любить и уважать себя.
Автор: Юлия Морозова
Психолог, Психотравматолог EMDR терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru