Телесно-ориентированная психотерапия - методика, которая пробуждает тело человека. И как росточек весной, тело обновляется, на занятиях приходит гармония телесного и душевного.
Важно знать:
Телесно-ориентированная терапия (ТОП) – одно из направлений психотерапевтической науки. С ее помощью можно провести диагностику и решить психологические, соматические и психосоматические проблемы на телесном уровне.
Подойдет ли Вам этот вид психотерапии?
Описать телесно-ориентированную терапию можно коротким и емким термином - body work. Переводится он одновременно и как «работа с телом», и как «работа телом». Одной из задач телесно-ориентированной психотерапии является «возврат к собственному телу, его обретение».
Современный человек не целостен, он имеет слабый доступ к своему телу, а значит, он не может получать от него удовольствие.
Телесно-ориентированная психотерапия исходит из единства тела и психики, преодолевая барьеры между «духовным» и «низменным», запретным и осознанным.
Вы давно не прислушивались к своему телу? Даже не замечаете, правильная ли у Вас осанка, не устали ли ноги, не болит ли голова? А, возможно, Вы хотели бы развивать свое тело или избежать психосоматических болезней. Тогда Вас точно заинтересует ТОП.
Чем полезна телесно-ориентированная психотерапия?
💔Помогает обрести доступ к своему телу.
💔Развивает умение чувствовать.
💔Учит уделять внимание глубинным телесным ощущениям.
💔Вы начинаете уделять внимание потребностям тела.
💔Узнаете как чувства, мысли, желания кодируются в теле.
Что выбрать?
Внутри самой телесно-ориентированной психотерапии выделяют несколько школ. Можно сходить налево разные занятия и понять, какое направление вам больше подходит.
Направления ТОП:
💔Соматическая вегетотерапия В. Райха.
💔Биоэнергетический анализ А. Лоуэна.
💔Биосинтез Д. Боаделлы.
Хакоми-метод Р. Курца.
💔Метод Александера.
Первичная терапия Янова и другие.
Читайте рубрику «Психотерапия дня» и узнайте подробнее о разных направлениях телесно-ориентированной психотерапии. И не только)
