Наверняка, есть люди, которые хронически вас недолюбливают и постоянно критикуют. Назовём их модным словом абьюзеры, ведь так оно и есть.
Само по себе это слово может характеризовать широкий спектр действий: от словесного, эмоционального, психологического, физического, вплоть до экономического или финансового насилия над личностью.
Такие люди могут быть повсюду: в семье, на работе, в учебном заведении, среди друзей или же тех же самых соседей…
Они циклично, то есть, регулярно, ежедневно понемногу критикуют вас. Критикуют и по мелочам, и за ваши заметные, значимые поступки.
Подобная затяжная критика приводит к тому, что объект их критики (и это можете быть и вы) начинает сомневаться в себе, в своих поступках, в своих способностях и силах.
Как я уже сказала, люди, предрасположенные к хронической критике, в большинстве своём, являются скрытыми абьюзерами, нарциссами или же теми, кто обладает пограничным расстройством личности. Они вполне могут объединять в себе все эти вышеназванные личностные качества.
Будучи недооценёнными, непонятыми, уязвимыми и глубоко обиженными внутри, они перенаправляют собственные уязвимости на тех, кто рядом с ними.
Наиболее трусливые критиканы — скрытые абьюзеры, предпочитают не ввязываться в открытое (физическое) противостояние, они не занимаются рукоприкладством, а вместо этого подтачивают и разъедают вашу самооценку критикой, обесцениванием и придирками.
Самое плохое во всей этой ситуации то, что каким бы сильным, цельным и уверенным вы бы ни были, если у вас есть взаимоотношения на постоянной основе с критиканом, он в какой-то момент прорвёт вашу оборону и нарушит ваши личные границы.
Очень часто, следуя таким методом, нарцисс или абьюзер доводит человека до нервного срыва, а потом обвиняет его в неадекватном поведении. Это излюбленный приём любого токсичного человека: обвинение другого в том, что он совершает сам.
Критика похожа на ржавчину, если ничего не предпринимать, она медленно, но верно, разъедает кого угодно.
Если и в вашей жизни на постоянной основе присутствует критика и обесценивание, то рано или поздно вам придётся сделать выбор. Выбор — жить (или работать) в атмосфере пренебрежения и унижения или же восстать, и изменить ситуацию.
Если вы пока не в состоянии с ними распрощаться, попробуйте посмотреть на тех, кто вас критикует или навязывает вам чувство вины, с любопытством. Ведь они те, кто очень хотят спроецировать на вас какие-то свои несовершенства или грешки.
Не оправдывайтесь, не проявляйте ответную агрессию, не отрицайте. Пристальный взгляд и молчание помогают им «прийти в себя». И через пол минуты они понимают, что вы про них всё знаете.
Хотя, благодаря своим убеждениям, для кого-то лучшей тактикой становится — нападение. И с этим я не могу поспорить, так как «по месту» ему виднее. Главное, чтобы эта тактика хорошо работала и была эффективной.
Если вы не делитесь всем подряд, то никто не сможет сказать про вас ничего особенного. Но, что бы люди ни говорили, в любом случае, они говорят про самих себя. Поэтому, будьте уверены и непоколебимы. И сами постарайтесь не впадать в воронку токсичности. Всегда оставайтесь человеком со знаком «плюс».
Всем удачи и добра.
Юлия
Буду благодарна, если вы подпишитесь на новый канал.