Как не утонуть в тревоге: простое упражнение Чтобы справиться с тревогой, важно дать понять себе, что прямой сейчас никакой угрозы нет. Для этого подойдёт простое упражнение, которое переключает фокус внимания на ощущения от органов чувств. Инструкцию смотрите на карточках. #тревога #тревожность #бережно_к_себе@SoulTherapy_spb
Как не утонуть в тревоге: простое упражнение
Чтобы справиться с тревогой, важно дать понять себе, что прямой сейчас никакой угрозы нет.
Для этого подойдёт простое упражнение, которое переключает фокус внимания на ощущения от органов чувств.
Инструкцию смотрите на карточках.
#тревога #тревожность #бережно_к_себе@SoulTherapy_spb
