Носогубные складки — те самые «линии усталости», которые появляются с возрастом или из-за привычки хмуриться. Но не спешите расстраиваться! Вместо дорогих кремов и инъекций можно попробовать проверенные восточные практики. Японцы и китайцы веками сохраняли молодость лица с помощью простых упражнений, и сегодня расскажу один из самых эффективных методов.
Почему появляются носогубные складки?
В образовании но принимают множество мышц. Главные виновники — ослабление мышц, потеря эластичности кожи и гравитация. Но если подойти к делу с умом, можно быстро улучшить ситуацию.
Восточный секрет: упражнение «Улыбка Будды»
Этот прием пришел из китайской гимнастики для лица и отлично подтягивает область вокруг рта и щек.
Техника выполнения:
1. Сядьте ровно, расслабьте лицо.
2. Слегка приоткройте губы, как будто говорите «О».
3. Теперь медленно растяните уголки губ вверх, как при улыбке, но без напряжения. Должно быть ощущение, что мышцы щек мягко подтягиваются.
4. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, затем расслабьтесь.
5. Повторите 10–15 раз.
Почему это работает?
Упражнение активирует мышцы, которые обычно «спят», улучшает кровообращение и помогает разгладить заломы. Главное — делать его регулярно (хотя бы раз в день).
Бонус: усилим эффект!
Чтобы результат был еще заметнее, попробуйте после упражнения легкий массаж кончиками пальцев вдоль носогубных складок (движения должны быть похожи на «разглаживание»).
Носогубные складки — не приговор! Всего несколько минут в день — и ваше лицо станет свежее и подтянутее. А если добавить к упражнениям увлажняющую маску (например, из сметаны и меда), то эффект будет просто волшебным. 😊
*P.S. Кстати, «Улыбка Будды» не только омолаживает, но и поднимает настроение. Проверено!