Доброго дня, уважаемые подписчики и гости канала! Сегодня поговорим о важной теме — детских травмах. Не пугайтесь слова «травма»: речь не о чём-то страшном, а о ситуациях, которые когда-то задели нашу душу и до сих пор влияют на нашу жизнь.
Как найти эти «занозы» и начать исцеление?
Предлагаю вам пройти небольшой психологический тест. Он укажет не только на причину проблемы, но и поможет найти пути её решения.
Почему детские травмы — это не всегда «гром и молнии»
Ребёнок похож на мягкую необожённую глину: каждое событие, даже маленькое, оставляет на нём свой след. Родительская фраза, насмешка одноклассников, невыполненное обещание — всё это формирует наше восприятие себя и мира.
Но есть хорошая новость: эти следы можно распознать и смягчить. Ниже — тест, который поможет понять, какая ситуация из прошлого требует вашего внимания.
Как это работает
Перед вами четыре рисунка. Доверьтесь интуиции и выберите один из них. Не анализируйте, почему именно он вызывает у вас ассоциации с детством, просто сделайте свой выбор по наитию.
А теперь читайте описание вашего варианта.
Вариант 1: «Мне трудно поверит в себя»
Если вы выбрали первый рисунок, возможно, в детстве вы чувствовали себя отвергнутыми. Например, родители редко хвалили вас или сравнивали с другими.
Как это проявляется сейчас:
- Вам кажется, что вы «недостаточно хороши».
- Критика ранит сильнее, чем хотелось бы.
- Вы часто ждёте одобрения от других.
Что делать
1. Возьмите лист бумаги, разделите его на две колонки.
2. Слева напишите: «Чего я хочу?» (например, уверенности, новых друзей).
3. Справа — «Что у меня уже есть для этого?» (доброта, опыт, упорство).
4. Соедините стрелками желания и ресурсы.
💡 Совет: Не ищите поддержки у других — опирайтесь на свои сильные стороны. Вы удивитесь, как много в вас скрыто!
Вариант 2: «Мне сложно доверять»
Второй рисунок указывает на обман в прошлом. Может, родители часто обещали и не выполняли («Сходим в парк в выходные!» — но так и не сходили).
Как это проявляется сейчас:
- Вы держите дистанцию даже с близкими.
- Боитесь, что вас подведут.
- Кажетесь окружающим «холодноватой», хотя внутри — море эмоций.
Что делать
- Вспомните один случай, когда вас обманули.
- Напишите 5 причин, почему человек так поступил (усталость, страх, неумение сказать «нет»).
- Подумайте: как бы вы повели себя на его месте?
🌟 Важно: Невыполненные обещания — не всегда злой умысел. Иногда люди просто не справляются.
Вариант 3: «Я боюсь осуждения»
Третий рисунок связан с унижением. Возможно, в школе дразнили за внешность или ошибки.
Как это проявляется сейчас:
- Вы зависите от чужого мнения.
- Стараетесь угодить всем, забывая о себе.
- Часто думаете: «А что скажут люди?»
Что делать
Напишите диалог с обидчиком из прошлого. Например:
— «Ты неуклюжая!»
— «Зато я умею смеяться над собой, и это ценно».
Перечитайте его вслух. Вы — взрослая, мудрая, сильная. Пора это осознать!
Вариант 4: «Я боюсь одиночества»
Четвёртый рисунок говорит о страхе быть покинутой. Возможно, вы рано потеряли близкого человека или чувствовали себя ненужной.
Как это проявляется сейчас:
- Вам тяжело оставаться наедине с собой.
- Вы окружаете себя людьми, даже если они вам не подходят.
- Иногда ловите себя на мысли: «А если я никому не нужна?»
Что делать
Превратите одиночество в уединение. Например:
— Заведите ритуал: вечерняя прогулка, чтение, рисование.
— Спросите себя: «Что я люблю в себе?» Заведите «дневник доброты» и записывайте туда даже мелочи.
🌿 Помните: Быть одной — не страшно. Это шанс услышать себя.
Заключение: ваша жизнь — в ваших руках
Детские травмы — как старые шрамы: они уже не болят, но напоминают о прошлом. Важно не стереть их, а научиться жить с ними в мире.
***
Есть совпадение? Будете выполнять упражнения?
А может, у вас есть свой способ работать с обидами из детства?
Поделитесь в комментариях — ваш опыт может поддержать кого-то! 💬
И помните: вы — автор своей жизни. И следующие главы могут быть самыми счастливыми. ❤️
#психология #самопознание #тест #детскиетравмы #женскоездоровье