Меня зовут Ирина, мне 33 года, и я — бывшая любительница пенного. Да-да, именно так я раньше называла пиво — «пенное», словно это что-то изысканное, а не причина моего животика и пустого кошелька. Сейчас, оглядываясь назад, я могу только посмеяться над собой прежней, но путь к этому смеху был нелегким.
Все началось банально — посиделки по пятницам после работы. Я работаю бухгалтером в небольшой компании, и что может быть лучше, чем снять стресс от цифр холодным пивом? Сначала это была одна бутылка раз в неделю, потом две, а затем... Вы знаете, как это бывает. Незаметно пиво стало моим верным другом не только по пятницам, но и по субботам, и по воскресеньям.
Мой сын Миша, которому сейчас 12 лет, однажды спросил меня: «Мам, а почему у тебя живот, как у папы Кирилла?» Папа Кирилла — это сосед с пятого этажа, мужчина с пивным животом размера XL. В тот момент я отшутилась, сказав что-то про «мамин запас на зиму», но внутри что-то ёкнуло. Дети такие — скажут как есть, без прикрас.
К тридцати годам я обзавелась не только сыном, но и «пивным животиком», который упорно не хотел уходить, несмотря на мои периодические попытки сесть на диету. Конечно, диета и две-три бутылки пива вечером не особо совместимы, но мозг прекрасно умеет обманывать сам себя.
«У меня стресс, я заслужила», «Сегодня пятница, все пьют», «Это же просто пиво, а не водка» — вот такие мантры я повторяла себе, открывая очередную бутылку. А к пиву, как известно, нужна закуска. Чипсы, сухарики, орешки — калории лились рекой, а вместе с ними и деньги из кошелька.
Однажды подсчитав свои «пивные» расходы, я схватилась за голову. В месяц выходило около 5000 рублей, а это — новые кроссовки для Миши или половина оплаты секции плавания, которую он так хотел посещать. Получается, я буквально пропивала будущее своего ребёнка.
Но самое страшное было не это. Однажды утром в субботу, с лёгким похмельем, я услышала, как Миша говорит по телефону своему другу: «Не, я сегодня не могу, мама вчера пиво пила, она до обеда спать будет». В его голосе была такая обыденность, словно это нормально — что мама в выходной день спит до обеда после пива. Я лежала, слушала, и мне стало так стыдно, что захотелось провалиться сквозь землю.
В тот день я решила завязать. Не сразу, конечно. Наступала пятница, и рука сама тянулась к холодильнику. Я начала замечать, что жду пятницу не из-за предстоящих выходных, а из-за предвкушения пива. Это пугало.
Первые выходные «на сухую» были адом. Я не знала, куда себя деть, чем заняться вечером. Оказалось, пиво заполняло огромную пустоту в моей жизни, которую теперь нужно было чем-то заполнить. И тут я поняла — у меня просто нет хобби! Ни одного! Кроме просмотра сериалов с бутылкой пива.
Решение пришло неожиданно. Миша предложил мне пойти с ним на скалодром. «Мам, там есть стенки даже для начинающих, попробуй!» Я отнекивалась, ссылаясь на лишний вес и отсутствие спортивного опыта, но сын был настойчив. «Мам, ты сможешь, ты же сильная!»
И знаете что? Я действительно смогла! Не сразу, конечно. В первый раз я еле доползла до середины самой лёгкой трассы и спустилась вниз, красная как рак. Но что-то во мне зажглось. Может быть, это был азарт или желание доказать сыну (и себе), что я действительно сильная.
Скалолазание заменило мне пиво. Теперь мы с Мишей каждую пятницу ходили на скалодром. Постепенно я начала замечать изменения — мышцы укреплялись, дыхание становилось ровнее, а главное — появилась энергия! Раньше в выходные я могла полдня проваляться на диване, а теперь мы с Мишей успевали и на скалодром сходить, и в парк, и даже затеять генеральную уборку (ладно, это не самое весёлое занятие, но как приятно потом жить в чистой квартире!).
Пивной животик постепенно уходил, а вместе с ним и моя неуверенность в себе. Я начала замечать взгляды мужчин, стала лучше одеваться. Деньги, которые раньше уходили на пиво и закуски, теперь я тратила на абонемент в скалолазный центр и новую одежду (старая стала велика!).
Миша тоже изменился. Он стал чаще приглашать друзей к нам домой, с гордостью рассказывал им о наших походах на скалодром. «Моя мама на прошлой неделе прошла синюю трассу!» — хвастался он, а я краснела от удовольствия.
Конечно, были моменты слабости. Особенно когда коллеги звали на корпоратив или когда по телевизору показывали футбол (да, я люблю футбол, и раньше он был неотделим от пива). В такие моменты я вспоминала лицо Миши, когда он говорил другу, что мама будет спать до обеда, и желание выпить отступало.
Прошел год. Сейчас я могу с уверенностью сказать, что моя жизнь изменилась к лучшему. Мы с Мишей не только ходим на скалодром, но и начали путешествовать — сначала ходили в небольшие походы по ближайшим лесам, потом ездили на море. Знаете, как приятно проснуться рано утром на берегу, встретить рассвет с чашкой чая, а не пролежать полдня в номере с головной болью?
Недавно я познакомилась с Андреем — он инструктор на нашем скалодроме. Нет, мы пока не встречаемся, но иногда пьём кофе вместе после тренировок. Миша его одобряет, а это для меня важно. Забавно, но раньше я боялась знакомиться с мужчинами — казалось, кто захочет женщину с ребёнком и пивным животом? Теперь я понимаю, насколько глупыми были эти страхи.
Экономическая сторона вопроса тоже радует. Подсчитав свои «пивные» траты за год, я ужаснулась — около 60 тысяч рублей! Сейчас эти деньги идут на более полезные вещи. Мы с Мишей копим на поездку в горы следующим летом — хотим попробовать настоящее скалолазание, а не на искусственном рельефе.
Кстати, о закусках. Вы когда-нибудь задумывались, сколько соли, консервантов и усилителей вкуса в чипсах и сухариках? А ведь всё это — дополнительная нагрузка на печень, которая и так страдает от алкоголя. Не говоря уже о пустых калориях. Сейчас, когда мне хочется перекусить, я выбираю фрукты или орехи. Звучит как занудное нравоучение из журнала о здоровом образе жизни? Возможно. Но когда ты видишь реальные изменения в своём теле и самочувствии, эти «нравоучения» обретают смысл.
Психологический аспект тоже важен. Раньше я использовала пиво как костыль — чтобы расслабиться, забыть о проблемах, заполнить пустоту. Но проблемы никуда не девались, а утром возвращались с удвоенной силой, да ещё и с похмельем в придачу. Сейчас я учусь решать проблемы, а не заливать их пивом. Иногда это сложно, но результат того стоит.
Ещё один неожиданный бонус — я стала лучше спать. Раньше мне казалось, что пиво помогает уснуть. На самом деле, как объяснил мне врач, алкоголь нарушает фазы сна, и даже если ты засыпаешь быстрее, качество сна страдает. Теперь я просыпаюсь отдохнувшей, а не разбитой.
Отношения с Мишей тоже изменились. Мы стали больше разговаривать, проводить время вместе. Раньше я могла отмахнуться от его просьбы поиграть или помочь с уроками, потому что «мама отдыхает с пивком». Сейчас я присутствую в его жизни полностью, а не наполовину, с затуманенным алкоголем сознанием.
Недавно у нас в классе Миши была родительская встреча, и учительница отметила, что он стал более открытым и уверенным в себе. «Вы что-то изменили в семье?» — спросила она. Я только улыбнулась. Да, мы многое изменили.
Не поймите меня неправильно — я не превратилась в фанатичного борца с алкоголем. Иногда на праздники я могу выпить бокал вина. Но именно бокал, а не бутылку, и именно на праздник, а не потому что «пятница» или «устала». И это осознанный выбор, а не зависимость.
Мне нравится моя новая жизнь. Нравится просыпаться без головной боли, нравится видеть в зеркале подтянутое тело, нравится уважение в глазах сына. Я наконец-то начала уважать себя сама, а это, пожалуй, самое важное изменение.
Если вы узнали себя в моей истории — не корите себя. Лучше сделайте первый шаг. Он самый сложный, но и самый важный. Найдите что-то, что заполнит пустоту вместо алкоголя. Это может быть спорт, творчество, учёба — всё, что приносит радость и развивает. И помните: жизнь без пива не скучная и пресная, как может показаться на первый взгляд. Она яркая, насыщенная и, главное, настоящая. Без фильтров и иллюзий, которые создаёт алкоголь.
Сегодня пятница, и вечером мы с Мишей идём на скалодром. А потом будем пить чай с пирогом, который испечём вместе. И знаете что? Я не променяю этот вечер ни на какое пиво в мире.