Магний – один из важнейших микроэлементов для человеческого организма При его участии формируются белки, он нужен для работы мышц и нервной системы, регулирует сахар крови и давление. В организме взрослого человека содержится всего около 25 г магния. При этом магний относится к веществам, которые не синтезируются в организме и должны поступать извне. Как проявляется дефицит магния и чем он опасен? Какие продукты содержат больше всего магния и как их правильно употреблять? Интересно, что главный диетолог страны - Малышева, на первое место из трёх рекомендованных продуктов поставила морскую капусту. На 100 гр. в ней содержаться 2‼️ суточные дозы магния И это только если говорить о магнии… не самый очевидный элемент таблицы Менделеева, содержащийся в водорослях А вы тоже думали, что ламинария — это только про йод?
Магний – один из важнейших микроэлементов для человеческого организма
18 апреля 202518 апр 2025
~1 мин