Замечали, как в один день всё даётся легко — задачи решаются сами собой, настроение ровное, а в другой — даже чашка крепкого кофе не спасает от апатии?
Эти перепады кажутся случайными, но на самом деле за ними стоят вполне закономерные процессы.
Согласно древнему знанию, изложенному в Бхагавад-гите, каждый человек находится под влиянием трёх состояний природы, которые определяют уровень энергии, мотивации и восприятия. Эти состояния постоянно чередуются — подобно смене времён года. И понимание их природы помогает не бороться с собой, а мягко подстраивать день под свой внутренний ритм.
Три фазы внутреннего состояния
В течение дня можно оказаться в одном из трёх энергетических состояний:
1. Ясность и лёгкость — всё идёт гладко, есть вдохновение, нет спешки. Это момент, когда ум ясен, а тело — лёгкое.
2. Беспокойство и суета — много дел, внутреннее напряжение, ощущение гонки. Есть энергия, но нет фокуса.
3. Усталость и безразличие — вроде бы хочется что-то сделать, но всё кажется тяжёлым. Это не лень — это состояние восстановления.
Почему это происходит?
Это не «особенности характера» и не просто «неудачный день». Это естественный ритм, за которым стоят три энергии — в Бхагавад-гите они называются гунами материальной природы .
• Гуна благости — ясность, лёгкость, спокойствие.
• Гуна страсти — спешка, возбуждение, активность.
• Гуна невежества — апатия, туман в голове, усталость.
Эти состояния чередуются под влиянием пищи, окружения, мыслей, даже времени суток. Утром мы можем проснуться в благости, к обеду оказаться в страсти, а вечером — погрузиться в неведение. И это — не сбой, а естественный цикл.
Что можно сделать уже сегодня?
Попробуйте:
• Понаблюдать: в какие моменты дня чувствуете подъём, а в какие — напряжение или упадок?
• Не корить себя за усталость. Это может быть сигнал: «Пора сделать паузу».
• Вечером записать или поразмышлять, какое состояние преобладало. Через несколько дней можно увидеть повторяющиеся закономерности.
Эта простая внимательность уже может многое изменить.
А вы замечали у себя такие перепады?
Что помогает сохранять ясность и устойчивость в течение дня?
Следующих статьях напишу подробно о каждой гуне.
Поделитесь в комментариях — возможно, ваш опыт кому-то поможет.