Принятие себя!

Принятие себя — это фундамент, на котором строится свое благополучие и гармоничное существование. Представьте, что вы живете, постоянно оценивая себя сквозь призму чужих ожиданий, и сравниваете с воображаемыми идеалами. В таких условиях обрести внутренний покой и согласие с самим собой очень сложно. Однако важность принятия себя часто недооценивается, ведь социум транслирует другую идею. Она заключается в том, что быть идеальным — это норма жизни, а вот сомнения в себе — это признак слабости.

На деле же способность принимать себя со своими сильными и слабыми сторонами личности становится ключом к развитию здоровой самооценки. Прежде всего попробуйте составить список своих сильных и слабых сторон. Ведь именно осознание своей природы дает ощущение целостности. Помните, что в каждом из нас заложены уникальные таланты: творческие, интеллектуальные или коммуникативные. И все они имеют право и могут успешно проявляться. Концентрируясь на своих способностях, таком образом вы поощряете их рост, укрепляя веру в себя.

А как же быть со своими слабыми сторонами? Принятие своих несовершенств — это не значит смириться с ними и перестать развиваться. Главное — не то, что вы не умеете или делаете неправильно, а то, как вы реагируете на собственные неудачи, промахи. Лучше смотрите на них как на опыт, который можно будет применить в будущем. Анализируйте, меняйтесь и двигайтесь дальше.

Кроме того, постарайтесь окружать себя теми людьми, которые поддерживают и уважают ваше право быть самим собой. Подумайте о сферах жизни, где вы не являетесь собой, а играете не свойственную для вас роль… Возможно, стоит внести в эти сферы вашей жизни изменения. Начните задавать себе такие вопросы... Почему я чувствую дискомфорт? Как и какие обстоятельства влияют на мою самооценку? Ответы на подобные вопросы помогут обрести понимание себя, а в последующем, при работе над собой, внутреннюю свободу.

Например, медитация или ведение личного дневника, помогают глубже и лучше понять себя: свои мыли, чувства, эмоции.

Когда вы переносите внимание внутрь себя, вы начинаете лучше различать свои подлинные желания от навязанных извне. Ведь чем лучше вы начнете понимать себя, тем легче вам будет прощать свои ошибки и слабости, осознавая, что все мы — люди, а не совершенство.

Принятие себя — это постоянный путь, который мы проходим шаг за шагом. И этот путь не всегда прямой и лёгкий. Иногда бывают периоды сомнений. И это нормально! Нормально, когда мы вновь возвращаемся к старым установкам и теряем уверенность в себе. Однако именно в такие моменты особенно важно помнить о своих ценностях, своем потенциале, своих сильных сторонах и уважительном отношении к себе. Дайте себе право на ошибку, на перемены, на радость, на счастье и на грусть. И это тоже нормально! Разрешите себе быть настоящим, не идеальным, а именно ЖИВЫМ человеком.

Принятие себя — это прежде всего бережное отношение к своей индивидуальности, которое даёт силы для дальнейшего развития. Ведь именно искреннее отношение к себе делает нашу с вами жизнь наполненной смыслом и радостью, помогая чувствовать, что вы сами — автор своей судьбы.

Автор: Давыдова Екатерина Олеговна
Психолог, НЛП-практик Эмотолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru