- забыть бывшего
- двигаться дальше
- испытывать радость
- зарабатывать деньги
- жить счастливую жизнь
- строить гармоничные отношения
(этот список можно продолжать бесконечно)
Первое, что создает препятствие – отсутствие четкой цели
Стать счастливой, построить хорошие отношения, родить детей, заработать денег, обустроить свой дом, развить свои таланты – это те цели, которые могут двигать тебя вперед.
Страдать, перебирать фотографии, перечитывать сообщения или что еще хуже плакаться друг другу «как одиноко просыпаться с утра без тебя», посыпать голову пеплом, надеяться, что кто-то придет и все исправит - это цепляться за прошлое и цементировать себя в боли.
Первое препятствие – это ты, твои мысли и дальше ты не пройдешь
Решение было принято не просто так. Его нужно прожить, пережить, осмыслить, разобрать ошибки и двигаться дальше. Иначе навсегда можно застрять там.
Если вам «суждено» быть вместе – этого точно не произойдет в том состояние и в тех отношениях, в котором вы оставили друг друга.
Бери из этого опыта ресурсы, навыки, знания. Подумай об этом как о большом пути, который позади и как это может помочь двигаться вперед.
Ты всё знаешь и умеешь
Ты умничка, тебе можно остановиться, выдохнуть, осознать, как много уже пройдено, и после этого спокойно, шаг за шагом, идти дальше к своим целям.
Да, можно убедить себя, что ты ничтожество:
- не сумела
- не смогла
- не спасла
В чем ты пытаешься себя убедить?
Только этот один вопрос поможет понять – чего тебе НЕ подходит и НЕ хочется
- сумела многое сделать и многому научиться
- сможешь жить дальше, потому что жизнь продолжается
- спасла себя от человека, с которым вы не подходите друг другу
А знаешь почему так боль?
Ты не думаешь о себе, а думаешь о другом человеке, оцениваешь его поведением себя.
Потому ты пытаешься взять всю вину на себя и твоему телу не нравиться такое насилие над собой
Ты не можешь изменить другого человека и подогнать его под свою идеальную картинку любящей семьи, он туда:
- не хочет
- не может
- не пролезает
Если ты поймешь только это – ты уже проделала огромный путь к своей хорошей жизни.
Требуется всего минута, чтобы принять правильное решение, оставшееся время нужно для того, чтобы себя убедить. Выбор только за тобой в какую сторону ты хочешь раскачивать этот вектор в плюс или минус.
И вот представь себе:
- я не смогла
- я не справилась
- меня никто никогда не полюбит
- я больше никогда не буду счастлива
- у меня больше никогда такого не будет
- я буду постоянно ошибаться, страдать и выбирать не тех
Тело сопротивляется инородным мыслям, представлениям о себе как о плохом человеке, разрушительным эмоциям и чужой негативный оценке себя.
Если ты пытаешься себя убедить в том, что надо оставаться в этой боли, значит ты точно знаешь, что пришло время уйти.
Знаешь, как понять, что твое решение правильное?
Тебе может быть больно, неприятно, эмоционально не стабильно, НО ты знаешь, внутренне понимаешь, что это правильно. Ты выбираешь себя счастливую.
Твое решение правильное
Именно это понимание запускает адекватную грусть и внутреннее чувство пустоты.
Не бойся, оно пройдет, если ты разрешишь ему быть 2-3 дня и НИЧЕГО с ним не будешь делать
Если пришла грусть и пустота – поблагодари их. Это очень важно и значит, что совсем скоро ты найдешь первые шаги к себе, в счастливую жизнь, которые давно тебя ждут.
Если не получается самостоятельно перестроить заезженную пластинку мыслемешалки, страданий и боли, можно записаться на бесплатную беседу, где мы:
- найдем какое поведение запускает эти механизмы страдания и что с этим делать
- составим пошаговый план выхода из сложившейся ситуации, который подходит именно тебе
- по завершению встречи ты получишь пошаговое руководство, как стабилизировать себя во время кризиса
В неделю есть 2 места, записаться можно личным сообщением, жми на синий текст
