Сегодня хочу поговорить о том, с чем последнее время стала все чаще сталкиваться. Эмоции, действия, желания стали какими-то «неправильными». Но для кого?
В погоне за осознанностью мы часто попадаем в ловушку токсичной позитивности. Раньше о психологии говорили мало, теперь же она практически повсюду. Но этот поток идей привел к крайностям, к навязыванию идеализированных моделей поведения. Эта погоня за идеалом порождает чувство вины и неполноценности. Мы начинаем сравнивать себя с идеальными образами, которые нам навязывают, и чувствуем себя несостоятельными, если не соответствуем этим стандартам. Вместо того, чтобы ценить себя за индивидуальность, мы стремимся соответствовать некому абстрактному образу "идеального человека", что приводит к внутреннему диссонансу и усугубляет наши проблемы, вместо того чтобы их решать.
Мы слышим: «Прощайте всех!», «Принимайте всё!», «Будьте терпимы!», «Слушайте только позитивные эмоции!». Но что, если вы не можете простить? Что, если вам неприятно