Сегодня, я хочу поделиться с вами, секретом счастливых отношений!
Да, такой секрет есть) Если пара не знакома с ним, то к сожалению, вероятность развода очень высока. И секрет на прямую связан с умением грамотно взаимодействовать друг с другом в конфликте.
Существуют, так называемые, «Мастера» и «Разрушители» отношений. Остановимся на них подробнее:
Начнем с «Разрушителей» отношений. Это:
1. Критика «Ты проблема/ ты плохой» - критика, обвинения (чаще используют женщины).
2. Оправдания Защитно-оправдательная позиция.
3. Презрение Отсутствие уважения и высокомерие (я умней, ты глупей или хуже; ярлыки.
4. Постройка стен – эмоциональная недоступность, разрыв или выход из диалога (чаще мужская стратегия).
5. Застервание в обиде, даже когда партнер делает шаги навстречу
6. Негативная аттрибуция и негативный образ партнера. Невозможность видеть хорошее в том, что делает другой, увеличение процента ошибок партнера, негативный фокус в рассказе об истории отношений, часто наблюдается на первом приеме.
7. Эмоционально «мертвые», равнодушные отношения. Отсутствие радости, юмора, симпатии. Нет эмоциональной связи и со настройки. Напряжение в тч виде невербальной части (мимика, жесты) или речь. Партнеры не похожи на друзей.
8. Дефицит позитивных моментов в любых взаимодействия между партнерами или отсутствие связи (контакта).
«Мастера» отношений. Это:
1. «Я-послания», способность сформулировать свои чувства и потребности.
2. Уважение и гордость за партнера или пару.
3. Навык и готовность брать на себя ответственность.
4. Умение и желание благодарить, регулярно давать комплименты, замечать и фокусироваться на позитивных намерениях, жить без ожиданий «мне все должны».
5. Восхищение, интерес. 5-1 положительное к негативному даже в конфликте.
6. Мягкое начало спора. Низкий уровень возбуждения, контроль эмоций.
7. Эффективное использование методов сближения или сглаживания острых углов.
8. Возможность и желание понять/принять точку зрения или правоту партнера.
Посчитайте, какой вид отношений преобладает в вашей паре?
Если в вашей паре, гораздо больше « Мастеров» отношений, поздравляю, вы Мастера отношений! А если «Разрушителей» больше, а « Мастеров» почти не осталось, придется потрудиться, чтобы ваш брак стал крепким и надежным!
Гармонии и любви вам!