Я решила поделиться своими ред флагами, на которые обращаю внимание при первых встречах с психологом. Возможно, они будут полезны и вам 1. 🚩Психолог даёт советы и учит жить.
Это сразу выключает. Мне важно быть в пространстве, где я исследую свои чувства и опираюсь на себя, а не слушаю чужие инструкции 2. 🚩Постоянно приводит
примеры из своей жизни или рассказывает про других клиентов.
Даже если без имён — это про границы и этику. А ещё это смещает фокус с клиента на самого психолога 3. 🚩Перебивает и не даёт договорить.
Когда чувствуется, что специалисту важнее высказаться самому, чем услышать тебя — доверие не складывается 4. 🚩Не интересуется моим состоянием во время сессии.
Если психолог не уточняет, как я себя чувствую хотя бы в середине или в конце — для меня это про отсутствие контакта 5. 🚩Говорит больше, чем я. Или наоборот — постоянно молчит.
Сессия — это пространство клиента. Если большую часть времени говорит психолог — это лекция, а не терапия.
Но и если специалист