Техника «Я злюсь и это безопасно» ✋ Сегодняшняя ТЭС-практика — на злость. Мы часто боимся её даже внутри себя. Но злость — это не разрушение. Это сила. И сигнал. Положи руку на грудь. Скажи: — "Я злюсь. И мне можно." — "Я чувствую раздражение. И это нормально." — "Моя злость говорит, что что-то важно для меня." Мягко простукивай: ключицы, центр груди, боковую сторону ладони. 📍Если не знаешь, как — в навигации канала есть первое видео с простукиванием. Забери. Не надо оправдываться. Просто почувствуй. Подыши и напиши: “Я злюсь, потому что…” Даже если не хочешь — просто для себя. Это уже освобождение.