«Слава Богу, счастье — это не чувство, Чувства просто свидетельствуют о счастье!»
Чтобы быть счастливым, необходимы три чувства, три ощущения одновременно: вам нужно наслаждаться жизнью, получать удовлетворение от своих достижений и иметь глубокое чувство смысла.
«Думайте о них, как о макроэлементах счастья: белках, углеводах и жирах счастья. Если у вас нет баланса и изобилия белков, углеводов и жиров, вы не будете так здоровы, как должны быть, и не будете чувствовать себя хорошо», — говорит профессор Гарвардской школы бизнеса Артур Брукс.
Причем, удовольствие с его точки зрения — это не просто личные маленькие радости, как кажется многим.
«Удовольствие — феномен лимбической системы мозга, говорящий: делайте больше этого или того, потому что так у вас больше шансов выжить и передать свои гены. Если вы получите эти калории, если у вас будет секс и так далее.
Лучший способ превратить удовольствие в источник счастья — это смешать вместе сразу два ингредиента, — людей и память.
«Никогда не делайте в одиночку то, что доставляет вам удовольствие, это — практическая рекомендация. Разделять удовольствие с другим человеком — лучший способ увеличить количество любви в вашей жизни», — говорит Брукс
Удовлетворение — ещё один компонент счастья, и это — ощущение от достижения чего-то с помощью борьбы, усилий, — уверен Брукс.
И приводит пример: «если мои аспиранты списывают, чтобы получить пятерку на экзамене, они получат оценку, но не получат удовлетворения. Удовлетворение приходит от боли, это один из парадоксов жизни. Вам придется пострадать, чтобы получить удовлетворение, и вам нужно уметь откладывать его на потом».
Если вы не умеете, или не хотите это делать, то рискуете застрять на «гедонистической беговой дорожке», когда вы хотите получать удовольствие здесь и сейчас, но при этом глобальное удовлетворение никогда не наступает.
Смысл — это всегда сложно, он может ускользать от нас всю жизнь.
А может быть, его и не существует, как утверждают некоторые философы-нигилисты и экзистенциалисты? Похоже, эта категория сильно зависит от личного выбора каждого из нас.
«Вы рождаетесь, и смысла нет, пока вы сами его не создадите», - говорит Брукс.
Но жизнь, в которой мы находим смысл, гораздо интереснее.