♾ Прокрастинация: что скрывается за вечным "потом"?
Нам всем знакомо это состояние: важная задача горит, а вы... начали уборку, внезапно реорганизуете плейлисты или залипаете в соцсетях.
"С понедельника", "с утра", "когда будет настроение" — но момент "Х" так и не наступает.
С психологической точки зрения прокрастинация — это не лень, а защитный механизм психики.
➡️ На глубинном уровне мы откладываем дела, когда:
▪️ Боимся неудачи (лучше не сделать, чем сделать плохо)
▪️ Бунтуем против давления ("надо" вызывает внутреннее сопротивление)
▪️ Защищаемся от перегрузки (мозг саботирует то, что кажется слишком сложным)
▪️ Недооцениваем будущие последствия ("пока не горит — можно не делать")
👌 Но хорошая новость: прокрастинация — не приговор, а сигнал. Она показывает, где наши истинные страхи, где мы действуем против своих ценностей, и где нужно пересмотреть подход к задачам.
А я напоминаю, что 20 апреля (в ближайшее воскресенье) в 18:00 (мск) состоится эфир с EMDR-сессией "Прокрастинация: почему я откладываю важное и как это изменить"
На эфире разберём:
- Какие скрытые установки заставляют вас откладывать важное
- Как превратить сопротивление в лёгкий старт
- Практические опоры, которые помогут действовать без насилия над собой
А вы чаще откладываете из-за страха или из-за перегруза? Делитесь в комментариях — ваши примеры помогут сделать эфир ещё полезнее!⤵️
