Добрый вечер , друзья , подписчики и гости канала. Спасибо всем, кто интересуется моим здоровьем. Оно не меняется , мне также плохо. Горло так и продолжает болеть, лечу, а толку нет. Сильная слабость и сонливость. Но, ничего выкарабкаюсь. Как понимаете, похудения грамотного сейчас не получится , но это не значит , что можно сметать со стола всё подряд. Поэтому подсчёт калорий я продолжаю. Стараюсь,по мере сил и возможностей , выравнивать баланс КБЖУ . Как видно из отчётов , слабо это получается . Но уж как есть . Надеюсь, это временно и скоро всё наладится.
Приступаю к отчёту :
- Завтрак - кофе, овсяноблин с творожным сыром с вялеными томатами :
- Перекусы, такие же, как и вчера, без фото.
- На обед - салат и сосиска с сыром, хлеб отрубной :
- На ужин приготовила куриные сердечки в соусе, рис и немного фасоли:
На работе был трэш, который довел меня до сильнейшего расстройства и я попросила мужа купить на вечер вкусняшку:
Поэтому кофе пила с десертом.
Затем я работала и после клиентов, пила зелёный чай с инжиром.
За день получилось так:
На этом сегодня всё. Как обычно жду ваших комментариев. До завтра ♥️