Когда я работал спортивным журналистом на телевидении, я бывало приходил в аппаратную, откуда вёлся прямой эфир.
Все звёзды гламура и красного ковра были видны мне по ту сторону экрана...
Не когда они улыбаются и уверенно читают суфлёр...
А когда они в спешке гримируются, поправляют причёску и ворчат по поводу каждой мелочи...
Разумеется на них был надет только пиджак, а брюк не было, так как ног не видно под определённым углом камеры...
Шутка! Или нет?
Пусть некоторые тайны так и останутся тайнами...
Так вот, боссом этого места был опытный режиссер, которому нужно было как
дирижёру рулить процессом - командовать ведущему что и когда делать,
следить за камерами, звуком, оперативно общаться с коллегами из
редакции, следить за временем выпуска...
Но он был уже настолько опытный, что на расслабоне отдавал пару чётких
команд, попивая кофеёк, и одновременно тролля кого-то на онлайн
форуме...
...Помните в 15 веке до нашей эры были форумы?
То есть, несмотря на то, что рулить прямым эфиром - это очень сложная
задача от которой новичок словил бы паническую атаку и нервный срыв...
Босс-режиссёр уже был настолько привыкший, что мог бы это делать и во сне...из дома по телефону...хоть из туалета...
Если у этого режиссера выдавался какой-то супер жесткий прямой эфир, когда
новости валят абсолютно без перерыва, все в панике пытаются выдать
последнюю информацию, а ведущий почти в истерике...
Тогда он, конечно, полностью включался и даже местами сильно стрессовал.
Но стандартный выпуск не был достаточным стимулом чтобы он его почувствовал.
То же самое и в спорте.
Вероятно ты выполняешь упражнения к которым уже привык, и вроде бы у тебя после них повышается пульс...
И даже чуть "забиваются" конечности...
В какие-то дни ты даже более уставший чем в другие...
Но организм уже на автопилоте и нервная система пьет кофеёк и троллит кого-то на форуме...или наверное уже в нейросетях...
По факту, тебе на каждой тренировке нужен стимул, который превышает предыдущий.
А это значит что ты будешь нервничать перед этой тренировкой.
Потому что нужно будет поднять более тяжёлый вес..
Пробежать спринт быстрее, выпрыгнуть выше, дальше...
Научиться делать новое непонятное упражнений как можно быстрее...
Иначе организм сделает вид что выложился, но на самом деле ничего не почувствует.
Все мои программы выстроены именно так, чтобы каждая фаза создавала
фундамент для следующей и организм не мог расслабиться и уйти в застой
или стагнацию.
Жми сюда и хватай программу под твой уровень подготовки и вид спорта.