Неуверенность и ее последствия: как дорого нам обходится это качество
– Я самый обычный, мне нечего рассказать о себе…
– Мне еще учиться и учиться, и только потом…
– В моей семье не принято себя хвалить…
Сколько еще лет вы собираетесь лишать себя радости и удовольствия от жизни, забивая на прокачку собственной уверенности?
С вами Тимур Рагга, эксперт по развитию голоса, речи и харизмы. Если вы не умеете хвастаться, не знаете, как эффектно подать свои способности окружающим, то сознательно и планомерно отказываете себе во всем. В достойном заработке, в комфортной жизни без необходимости вкалывать в режиме 7/24, и даже в возможности отдыхать, когда вам хочется. Как исправить эту ситуацию?
Все минусы неуверенности в себе
Робость, скромность и застенчивость любят воспевать в литературе. Но реальность показывает другую картинку. Что же «дарит» каждому из нас отсутствие веры в себя и в собственные силы:
- вы не имеете собственных желаний, – вы просто не позволяете себе их иметь;
- не можете сделать выбор, – вдруг он не совпадет с мнением окружающих;
- не можете заявить о себе, – тогда точно «прилетит» по шапке или достанется от тех, кто сильнее или авторитетнее;
- избегаете конфликтов, – намного проще уступить или «прогнуться» под других, чем отстоять свою точку зрения;
- хронически нуждаетесь в одобрении других, – самостоятельные решения вас пугают;
- привыкли угождать другим, – другого опыта у вас не накопилось;
- не выстраиваете полноценные отношения, – вы либо избегаете их из страха близости или полностью растворяетесь в нуждах партнера;
- регулярно теряете в доходах, – вы готовы работать за любые деньги, не решаясь попросить прибавки или перейти на более оплачиваемую должность;
- перекрываете себе возможность роста и выхода на новый уровень дохода, – для этого требуется выйти из зоны комфорта и проявиться, а это вам не доступно.
Вы существуете, а не живете полноценной жизнью. И привыкли быть удобным для тех, кого считаете важнее и значимее себя.
Точки опоры: то, что есть у каждого
Поделюсь лайфхаком:
уверенность легче всего прокачивать, когда появляется цель. Любое желание выполнимо, когда вы готовы перешагнуть через страхи и боязнь проявиться.
Как же справиться со своей неуверенностью:
1. Фиксируйте любые свои успехи, даже самые маленькие. Так вы сформируете привычку замечать собственные достижения.
2. Учитесь говорить «нет». Это навык, который позволит сбросить с себя груз ненужных обязательств и освободит массу времени.
3. Разрешите себе ошибки – они случаются у всех. Помните, без них не бывает роста.
4. Позвольте себе проявляться – тренируйтесь озвучивать собственное мнение, узнайте, как реагируют на ваши фото и видео друзья в соцсетях, рискните выступить на собрании или перед коллективом. Начните с мелочей, потихоньку прокачивая свои возможности.
Желание действовать, голос и немного смелости - этого вполне достаточно, чтобы ваша уверенность в себе окрепла и усилилась.
Да, возможно первый опыт будет не таким, как вы ожидаете, но процесс сдвинется с мертвой точки. И помните: только страхи отделяют нас от подлинных желаний и целей!
Напоминаю, у меня есть ТГ-канал, где можно общаться еще активнее. И я часто затрагиваю вопрос уверенности в себе, и то как ее прокачать, на своих бесплатных онлайн-разборах. Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующий!
Какой признак неуверенности зацепил вас больше всего? Пишите, самый интересный коммент обязательно обсудим!