Вчера вечером я поздно возвращалась домой: вторник - всегда насыщенный день в моем расписании. Город горел ночными огнями, а я ехала в такси. В салоне висит лист А4, а на нем - шедевральная надпись:
«Убедительная просьба, если тебя что-то не устроит или не понравится, скажи мне. Я сразу устраню проблему по мере возможности»
Психотерапевт во мне резко ожил, хотя полчаса назад я отправила его на заслуженный выходной. Это ж надо, даже таксист призывает своих пассажиров к адекватной коммуникации.
Мы часто забываем о таких простых и важных вещах внутри своей пары:
Если не нравится - скажи
Если тебе не нравится, давай обсудим и найдем подходящее нам решение.
Я думаю, я бы лишилась множества клиентов, следуй все этим правилам😁 Но знать о них значительно проще, чем применять их на практике.
Поэтому это был очередной день, когда в моем кабинете звучали фразы:
"Я боюсь говорить о том, что мне не нравится в наших отношениях"
"Он закрывается, когда я хочу обсудить проблему, и я опять начинаю ругаться с ним. Наверное проще уйти"
"Я не буду с ней разговаривать, потому что она меня точно не поймет"
"Все наши разговоры о том, что нас не устраивает, заканчиваются скандалом"
И вот люди, которые любят друг друга, становятся по разные стороны баррикад. Им не удается услышать друг друга или донести, что им нужно. Им так страшно показать свою уязвимость, быть отвергнутым или пораненным, что они не могут начать диалог. Для многих пар этот раскол становится разрушительным.
Я вслушиваюсь в эти слова, смотрю на своих клиентов и думаю, что работа над отношениями - это учиться тому, чего не умеешь, ради того, чтобы любовь продолжалась. Большинство из них приходят ко мне именно за этим.
Работать над отношениями - это выдерживать вашу непохожесть и шероховатости, и всякий раз искать ту форму отношений, которая подходит вам двоим.
Это когда у нас с тобой что-то не ладится,а я не сбегаю, не впадаю в истерику,не требую от тебя немедленно стать для меня идеальной мамой,а стараюсь тебя понять.Говорю о своих потребностях честно и стараюсь найти то решение, которое нам обоим подходит.
Только тогда у любви появляется шанс жить долго, а не остаться блеклым воспоминанием о ярком романе.
Увы, этому не учат в школе, но этому можно научиться самостоятельно либо в терапии.
Мне кажется, эта часть моей работы особенно важна. Она помогает людям сохранять отношения.
Сначала клиент учится осознавать свои потребности и желания, затем переписывает неудачный опыт, а после - уже может говорить о том, что его волнует, с партнером.
Обычно этого уже достаточно для того, чтобы в отношениях произошли радикальные измнения🌪❤🔥
Автор: Алина Пашкевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru