ПОЧЕМУ «МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ» — ЭТО СУПЕРСИЛА

ПОЧЕМУ «МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ» — ЭТО СУПЕРСИЛА ?

📎Маленькие шаги часто кажутся незначительными. Но именно они возвращают тебе ощущение контроля, когда кажется, что всё распадается.

📎Не нужно менять жизнь за день. Иногда достаточно заправить постель, выйти на 10 минут на улицу или приготовить себе тёплый завтрак.

📎Маленькое – это не мало. Это устойчиво. Это про то, что можно повторить снова и снова, даже когда нет сил на большее.

📎Каждый такой шаг – как внутреннее «я о себе забочусь». И чем чаще ты это делаешь, тем крепче становится опора внутри.

📎Ты не обязана делать великие подвиги. Иногда просто выдохнуть – уже победа. Ты движешься. И это – главное.

А более подробно можно познакомиться с этой техникой в книге 📚 Джеймса Клира «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих»

Женский уголок 💜