Когда эмоции захватывают — мышление сдаёт позиции

Когда эмоции захватывают — мышление сдаёт позиции

Знаете, в чём маленькая загвоздка?

Когда человек в эмоциях — нет сомнений в правильности своих эмоций. То есть то, что я чувствую, то и происходит, для человека это единственная реальность. Нет, это отображение его внутреннего мировосприятие. В стрессе мышление стоит на паузе.

Потому что эмоции создают фильтр восприятия: видим не то, что есть, а то, что болит.

Хотя, если немного позволить себе задуматься, то можно понять, что причина реакций - бессилие или беспомощность по отношению к ситуации. Например, человек не смог удалить конфликт, отказать, сказать, попросить и т.д.

Эмоции напрямую влияют на: – мышление (оно становится "катастрофичным");

– коммуникацию (мы слышим, как будто на нас кричат);

– действия (откладываем, молчим, злимся, тревожимся — но не идём вперёд).

И вот тут важная мысль:

Чтобы восстановить ясность ума — нужно сначала навести порядок внутри.

Эмоции — это фундамент.

Если он зыбкий — мышление как акробат на канате: болтается, пугается, не может сосредоточиться.

И это не про «успокоиться». Это про научиться:

– замечать свои чувства,

– не сливаться с ними,

– и постепенно управлять своим состоянием.

И тогда — включается мышление.

Объективное, взрослое, ясное.

А вместе с ним — растёт способность говорить, просить, отстаивать и делать.

Если откликнулось — приглашаю на:

— индивидуальную консультацию (где разбираем именно вашу историю);

— групповую работу в закрытом клубе (если хочется идти в ритме с другими и с поддержкой).

Пишите в личку — расскажу подробнее, куда лучше идти.