ВОПРОС:
Вместе 8 лет, есть ребенок. Был только секс все годы. Ушёл к другой, вернулся из-за похоти. И снова ушёл. Думала что-то будет. Разве только из-за секса так? Опять боюсь.
Ответ психолога:
Боитесь — чего?
И насколько вас саму страивают отношения, в которых есть только секс и то с перерывами?
Когда появляется общий ребенок — появляются и новые обязательства.
Теперь ваши отношения как минимум и про родительство тоже.
А вообще в вашем вопросе сквозит болью и одиночеством.
И совсем нет заботы о себе и о своих желаниях.
Сложно помочь вам в переписке.
Может быть немного поддержит вас моя статья: «Зависимые отношения. Когда любви слишком мало».
***
ВОПРОС:
Как преодолеть страх и стыд?
Ответ психолога:
Не знаю другого способа, как таки действовать, не смотря на эти чувства.
И начинать лучше с более безопасных людей, которые с наименьшей долей вероятности нас отвергнут, оттолкнут, посмеются над нами или обесценят.
- Замечать, как они на нас смотрят, что говорят.
- Подтверждается или нет наша тревога, опасения и фантазии на их счет?
- Какие ещё чувства, кроме страха и стыда, мы начинаем испытывать, приближаясь к ним?
***
ВОПРОС:
Расстались 7 месяцев назад. Не могу прийти в себя, ничего не помогает.
Ответ психолога:
Ваш вопрос — чем ещё можно себе помочь?
Психотерапия — хороший вариант.
Иногда, проживая расставание с этим конкретным человеком, мы попадаем в какую-то детскую травму, которая в разы усугубляет нашу боль.
У меня есть много материалов на тему завершения незавершённых отношений и отпускания прошлого.
Например, можно почитать статью:
▪ «Как отпустить отношения. И что делать с травмой привязанности»
Посмотреть видео:
▪ «Почему мы застреваем в прошлом?»
▪ «Как уйти и не вернуться».
***
ВОПРОС:
Сколько будет болеть от измены?
Ответ психолога:
Измена — это большой удар по способности доверять, способности к надежной привязанности и самооценке.
Поэтому больновато может быть всю жизнь.
Не так остро, как в первое время, конечно.
Но «шрам» останется с нами и может «поднывать в «плохую погоду», на «ослабленный иммунитет» и при наличии яркой триггерной ситуации.
Если вы про острую фазу спрашиваете — то сильно зависит от того, получаете ли вы психологическую помощь и отягощены ли травмами предательства, утраты, брошенности из детства.
Чтобы понять, как быстро вы доберётесь до пункта назначения, нужно знать: вашу изначальную точку старта, скорость и способ передвижения, вашу физическую форму, возможности и ограничения, местный ландшафт, погодные условия, насколько вы ориентируетесь на местности, будут ли у вас препятствия и какие, будут ли у вас помощники.
***
ВОПРОС:
Зачем муж признался в измене, при этом хочет сохранить семью?
Ответ психолога:
Может быть поэтому и признался, что хочет сохранить семью?
Измена — это ведь прерывание отношений.
И если вы решите продолжать, то предстоит пережить:
▪ «смерть» старых отношений,
▪ прощение с искуплением вины и
▪ создание новых отношений.
Предстоит постепенно восстанавливать утраченное доверие.
И это отдельная большая и сложная задача.
Если же просто замолчать, «проскочить» последствия измены, то в отношениях появится холод, ложь и тайна. Всё непроговорённое и непережитое остаётся между партнёрами и мешает построению близости.
Автор: Лиана Ланда
Специалист (психолог), Дефектолог Логотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru