15 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ: ▫️Просыпаться в одно и то же время; ▫️Выпивать стакан воды натощак; ▫️Делать легкую растяжку; ▫️Медитировать 5-10 минут; ▫️Планировать день; ▫️Читать что-то полезное 20 минут; ▫️Завтракать без спешки; ▫️Гулять 15 минут на свежем воздухе; ▫️Делать утреннюю зарядку; ▫️Практиковать благодарность; ▫️Не проверять соцсети первый час; ▫️Заправлять постель; ▫️Готовить завтрак с вечера; ▫️Собираться без спешки; ▫️Выходить из дома пораньше.