Дорогой, читатель!
Сегодня, мы поговорим о том как восстановить свое либидо у мужчин и женщин. На просторах интернета, Вы найдете массу советов по этому вопросу. В их основе лежит правильный образ жизни и так далее и тому подобное ( например ; здоровый сон, умеренная физ. нагрузка, какие то диеты и так далее..
Я в свою очередь, хочу Вам привести только ту информацию, которая не заставляет сразу менять свой образ жизни. занимает минимальное количество времени и по КПД стремиться к 100%, Напрягаться надо, но не долго. Тем более если Вы страдаете пагубными привычками, курения, или переедания, лишним весом, на первых порах Вам это не будет мешать.. А только заставит задуматься, а все ли правильно Вы делаете в этой жизни?.
Итак, начните приседать 90 градусов, один подход на максимум повторений (до отказа) и со временем увеличивайте темп приседаний(до максимально возможного) , больше одного подхода не делайте, так как психологически это будет скорее угнетать чем помогать, ( относитесь к этому как к игре, сегодня есть только одна попытка), когда дойдете до 100 и более раз за один подход ваше либидо будет как в юности! Но не гонитесь за результатом.. он сам должен приди если будете делать это постоянно и каждый день! (Что я имею ввиду? - Ваш организм именно в той форме что бы делать 4, 5, или 10, 20, повторений, не надо перенапрягать его в самом начале пути, это лишь будет вас угнетать не столько физически , сколько психологически, дайте ему время, привыкнуть, к нагрузке, и Вам тоже надо свыкнуться с этой мыслью, что теперь вы будете приседать каждый день, всю оставшеюся .жизнь, как ходить в туалет или чистить зубы.
"До отказа" это не значит просто заболели, это значит не можете больше разогнуть ноги, 100 приседаний это не предел ... 200, 300 еще лучше, лично я делаю от 150 до 200 по самочувствию. ( примерно от полугода до года, можно натренировать себя на хороший результат), без спешки и нервов.
Мало того, ягодичные мышцы самые большие в организме, и если вы приседаете то это второе сердце, если нет, то это просто попа. Такие заболевания как, простоит у мужчин или цистит у женщин уйдут в ремиссию, или сойдут на нет, так же как и менструальные боли, за счет прокачки и постоянного прогона "свежей крови" в области таза. Ваши колени скажут вам спасибо, так как синовиальная жидкость очень вязкая субстанция и просто так она не выделяется, и еще, вся "грязь" под воздействием гравитации идет вниз, посмотрите в интернете " ноги курильщика" и сразу все поймете, сможете "нивелировать" или привести к "стагнации" эти процессы, за счет прокачки лимфы.
Есть еще радикальные методы; однодневного голодания, бега трусцой, но не всем они подходят и бегать человеку с лишним весом, скорее травмоопасно чем полезно, так как бегать надо учиться ставить стопу мягко и эластично, что бы соударения с поверхностью были минимальны. Если будете со временем использовать их комплексно, результат будет по истине фантастическим, но не будем забегать вперед.
Надеюсь, Вам понравилась моя статья, и если возьмете эту инфу на вооружение, то она обязательно поможет.. так как все что я здесь написал, есть выжимка из научных фактов и исследований...
Не забудь подписаться, если еще не подписаны!
Да прибудет с вами Баланс, Здоровье Сила!