Допустим вы мне сказали, что у вас не получается медитировать, и даже просто лежать без экрана.
Окей🥒
Я нашла вам способ погрузится в осознанность, залипая на видео о буддийском монахе, который о-о-о- очень ме-е-е-е-дленно идет по шумным улицам Гонконга.
Интересно, вы выдержите такое кино?😆
На самом деле ситуация хуже, большинство не может посмотреть полный метр— через полчаса уже лезут в телефон и проверяют, сколько осталось, не могут читать бумажные книги ( это я!) и много чего еще.
Что вообще с нами случилось?
🔹Внимание вышло из чата
Соцсети, TikTok, вечная прокрутка вниз и вправо — мозг теперь щёлкает контент, как семечки. Среднее время концентрации — 8 секунд. Восемь, Карл! Это меньше, чем нужно, чтобы сварить макароны. Я лично хорошо заметила по себе, когда стала варить кофе в турке. Угадаете сколько раз оно не убежало за месяц?
🔹 Хотим сразу, много и без очереди
Лайки, уведомления, новые видео — всё падает на нас, как с неба. А если надо чуть-чуть потерпеть? Спасибо, не надо, слишком скучно.
🔹 Живём на форсаже
Голосовые только на Х1.5. Работаем быстрее. Говорим быстрее. Даже идём по улице так, как будто опаздываем на пожар. Медленное кино в этом ритме — как застыть в бетонной луже.
🔹 «Эффективность» в каждом вдохе
Три часа смотреть фильм? Нееет, это же три часа не прокачивания навыков, не зарабатывания миллионов и не достижения осознанности через зарядку в 5 утра. Лузер что ли?
🔹 Мозг на дофаминовой игле
Алгоритмы кормят нас сладенькими кусочками контента. Мозг привыкает к "быстрой награде" и бунтует, если его на пару минут оставить наедине с тишиной. Тишина = боль!
🔹 Эволюция, спасибо что я жива
Мозг всегда искал новенькое, чтобы выжить. Сейчас он тоже ищет, только вместо мамонтов — новый сериал и акцию на маркетплейсе
🔹 И сами фильмы сдались
Монтаж — рубленый, картинка собирается как пазл. Вы видели свежий фильм «Тогда. Сейчас. Потом.»? Это икона современности. Я смотрела и не верила что ТикТок и фильтры так мощно переехали в кинематограф.
И что теперь?
Мы не стали хуже или ленивее. Просто жить в режиме «здесь и сейчас, но быстрее» — это новая норма.
А терпение и фокус? Это теперь как новый люкс.
Я недавно смотрела интервью миллиардера и филантропа Оскара Харттмана, он сказал:
«В мире где никто не может сфокусироваться, вы можете стать акулой, если научитесь возвращать концентрацию! Ценится то что редкость!»
Я не на что не намекаю, но мой курс «Дисциплина» как раз о том, чтобы вернуть себе эту редкость. Это мощная дофаминовая перезагрузка, которую я делаю сама 2 раза в год, поэтому собственно и вам провожу курс, чтобы было веселее.
Это не прогрев, вы уже прогреты жизнью😁
Я думаю, что еще пока люди не понимают важность перезагрузок, им нужно подойти к краю. Но осталось недолго
Подробности о курсе ЗДЕСЬ