Мы часто пускаем на самотек проблемы в паре, надеемся, что как-то само рассосется. Потому что у нас и так куча семейных забот и проектов: ремонты, переезды, детские болезни, его родители, ее родители, кошки, собаки. В этой тонне дел правда трудно быть еще и чутким к своим отношениям. И в этом-то и ловушка: мы спохватываемся слишком поздно.
Чтобы не было слишком поздно, предлагаю вам хотя бы время от времени проводить такую внутреннюю диагностику и задавать себе два вопроса.
1️⃣ Остается ли после ссор тяжелый осадок, с которым уже не пытаемся ничего сделать?
Если в нашей паре еще все в порядке с безопасностью, мы можем поругаться, даже эмоционально поругаться, но мы оба спокойны за нашу связь, мы будем знать, что ты по-прежнему хороший, любимый, желанный в моих глазах, а я в твоих.
Когда мы помирились, но внутри есть ощущение какой-то несправедливости, недоговоренности, тяжести и мы не видим смысла что-то прояснять, потому что ссора начнется снова, — это звоночек, что что-то уже идет не так.
2️⃣ Как часто у нас бывают хорошие моменты?
На самом деле многие пары расстаются не потому, что много негативного происходит, а потому, что мало приятного. Можно оглянуться назад и сравнить: год (два, три) назад у нас столько же хороших моментов было в отношениях или их стало меньше? Как часто мы вместе смеемся, болтаем, гуляем, смотрим кино, что-то обсуждаем кроме быта и детей?
✔️Чтобы понять, что приносит удовольствие вам и партнеру, можно спросить: «А когда ты особенно чувствовал себя любимым? Назови три момента, когда ты ясно чувствовал, что я люблю тебя». Часто ответы очень неожиданные. Попробуйте.
В какие моменты вы точно чувствуете, что любимы?
