Доброе утро, дорогие мои подписчики и гости канала. Как мы все знаем, завтрак должен быть не только полезным, но и вкусным! А еще красиво оформленным. Тогда и начало дня будет совсем иным - торжественным, красочным и положительным. Ну а еще очень важно зарядиться энергией на весь день. И потому яблочно-творожные оладьи идеально подходят для завтрака худеющих!
В составе таких оладушков есть и необходимые сложные углеводы, и ценный белок, и витамины из свежих яблочек. Ну а теперь переходим от теории к практике, начинаем готовить!
Ингредиенты на 2 порции:
📌 Творог маложирный 180 г.
📌 Рисовая мука 80 г.
📌 Яйцо 1 шт.
📌 Разрыхлитель 5 г.
📌 Ванилин по желанию.
📌 Яблоки 2 шт.
📌 Любой подсластитель по желанию.
📌 Ягоды для украшения блюда.
Процесс приготовления:
✅ В глубокой емкости соединить творог, яйцо, муку, разрыхлитель и ванилин. Также на этом этапе можно добавить подсластитель.
✅ Тщательно перемешать все ингредиенты. Получается пастообразная масса.
✅ Яблоки очистить и натереть в тесто.
✅ Еще раз хорошо перемешать все ингредиенты.
✅ Сковороду лучше брать с антипригарным покрытием. Тогда не придется добавлять масло. Жарила оладушки я на медленном огне, сначала по 5 минут с каждой стороны без крышки. А затем накрыла крышкой и готовила также на слабом огне еще 5 минут.
Вот такой простой и полезный завтрак у меня получился! Обратите внимание, что на фото 2 порции. Для себя половину я отделила и вкусно позавтракала с чашечкой кофе.