Зачем организму белки? Белок – это строительный материал для всего нашего тела. Из него строятся клетки, ткани, органы, суставы, сухожилия, мышцы, кости, волосы, кожа и ногти. Представляете, как белки важны для организма? А потребление недостаточного количества белков крайне негативно влияет на нас. Со временем мышцы начинают изнашиваться, и может даже развиться саркопения - состояние, при котором разрушается мышечная структура, мышц в организме становится крайне мало. А ведь они являются главным структурным компонентом в нашем теле! Кроме того, при недостатке белка начинают портиться волосы и ногти, кожа буквально увядает из-за недостатка коллагена. Страдают все внутренние органы – суставы не обновляются, структур для хрящевой ткани не хватает. И самое главное – у большинства людей сейчас наблюдается дефицит белка. Мы все его недоедаем, и поэтому к 80 годам буквально стаптываемся, проседаем по здоровью и ходим как желе из-за недостатка мышц. Именно поэтому обязательно включайте б