Причины по которым нас тянет на сладкое. 🎂🍰🍫🍬
1️⃣. Стресс - наш организм ищет источники эндорфинов , ищет быстрый подъем сахара в крови , чтобы инсулин вышел и подавил кортизол (гормон стресса), но увы это счастье длится не долго и потом все по новой. 😒В основном стресс у нас в конце дня и для кого то утром. Организм таким образом просто ищет источники быстрой и простой радости.😌
2️⃣. Сон - мало или плохо спали?😴 Ок, значит организм будет искать целый день быстрый источник энергии , а именно простые углеводы (сладости в основном), чтобы максимально быстро дать себе бодрость, но к сожалению не надолго.🙄
3️⃣. Часы голода - долго не ели в течении дня?🤐, сахар упал вниз, организм в панике и включая поисковую активность он ищет максимально быстрый источник энергии, а именно сладости.🤤
4️⃣. Нехватка определенных микронутриентов, которые можно получить из других продуктов и БАДов, потому скушать шоколадку и аргументировать это нехваткой магния - это не оправдание, тот же магний можно и другими способами пополнить.😛
5️⃣. Энергоёмкий продукт - большая часть сладостей - это продукт которого не существует в природе, его сделало человечество - это жиры+углеводы в большом количестве - два главных источника энергии в одном продукте, употребив который, да ещё и с усилителями вкуса, организм будет требовать такой продукт ещё и ещё, так как он кайфует от такого мощного источника энергии.🤗 Это все происходит на инстинктивном уровне, помимо этого такое комбо неплохо так обманывает наш организм , а именно гормон лептин (гормон насыщения) организм снижает чувствительность к нему и человек ест ещё и ещё не осознавая, что почти в самом начале он уже превысил суточный уровень нормы сахара.
Будьте осторожными не позволяйте чтобы организм Вас обманывал и вынуждал Вас есть сладкое в больших количествах 😉