Пациентам на гемодиализе важно контролировать количество выпиваемой жидкости, чтобы избежать отеков, гипертонии и перегрузки сердца. Но как справиться с жаждой и не превысить лимит?
1. Дозируйте воду
Вместо того чтобы пить большими порциями, наливайте воду в маленькие стаканы (50–100 мл) и пейте медленно, небольшими глотками. Это поможет обмануть мозг и снизить общий объем потребляемой жидкости.
2. Лед вместо воды
Если очень хочется пить, рассасывайте кубик льда. Это уменьшит жажду, а объем полученной жидкости будет меньше, чем при питье воды.
3. Избегайте соленого
Соль задерживает воду и усиливает жажду. Исключите соленые продукты (чипсы, колбасы, консервы) и не досаливайте еду.
4. Охлаждайте рот
Иногда помогает просто прополоскать рот прохладной водой (не глотая) или пососать дольку лимона.
5. Жевательная резинка без сахара
Жвачка стимулирует слюноотделение и снижает ощущение сухости во рту.
6. Контролируйте сахар
Высокий уровень глюкозы в крови усиливает жажду, поэтому диабетикам важно следить за сахаром.
7. Отвлекайтесь
Часто мы пьем просто от скуки. Найдите занятие — чтение, рукоделие, прогулку — чтобы не думать о воде.
Главное — помнить, что соблюдение питьевого режима продлевает жизнь на диализе. Постепенно организм адаптируется, и контролировать жажду станет легче.
Берегите себя!