Какие отношения у жертвы с собой? Она постоянно копается в себе, ищет какие-то свои проблемы, недостатки, изъяны, недовольна практически всем в себе. Не найдет – так выдумает, свяжет чужое с собой. Насравнивает себя вдоволь с другими, чтобы чувствовать, что она «хуже других». То голос ей свой не нравится, то лицо на фото не то – не нравится, как она выглядит, какой нос, какие ноги, то не слишком уверенная, то слишком надменная. Жертва найдет всегда свои изъяны. Она годами, с детства их о себе собирает.
Тело не то, ум не такой, какой нужно, уверенность не такая, как у всех, чувства не те, настоящее не то, прошлое плохое, будущее непонятное, отношения бесперспективные. А что то? Ничего. У жертвы серьезные внутренние конфликты, нелюбовь к себе и даже ненависть и злость, от которых она пытается разными способами избавиться, но изменить ничего не может. Становится только хуже.
Бывают на этой почве истерики, плач, слезы, беспомощность, хочется всё бросить, на всё наплевать, исчезнуть и не жить. Ведь каждый день она себя разбирает и обесточивает внутренними конфликтами. Да так, что жить сил нет.
И каждое утро себя подбадривает, надевает маску, чтобы быть «лучше всех и доказать всем, что она не такая, как она о себе думает». Она во всём себя ненавидит, винит, всё в ней не так. Другие все лучше, а у неё всё хуже. У других всё легко получается, а у неё – из последних сил. Другие радуются жизни, любят в отношениях и чувствуют себя счастливыми вместе, а её жизнь – сплошное страдание. Боль так и рвется из груди. Нужно себя спасти. Но как? Как?
Постоянная критика себя, уничижение, неприятие, отверженность, избегание людей. Это как будто въелось внутри, происходит само и загоняет в самые глубины страданий. Из-за этого она и людей отталкивает и прячется от них. Ведь рядом с людьми она чувствует себя ещё хуже, все её «недостатки» сразу проявляются, все её недовольства обостряются до невыносимости.
Рядом с людьми надо следить за всем: и за голосом – как он звучит, и за телом – уверенно ли она держится рядом с людьми, и за словами, которые она говорит. И за радостью и счастьем на лице, чтобы они не исчезли вдруг. Каждое слово под контролем, чтобы не оказаться глупым рядом с людьми. Чтобы не опозориться.
Из-за этого копятся колоссальное напряжение, стресс, и поэтому хочется сбежать от людей и не общаться, не видеть никакого. Не вступать ни с кем в отношения. Только тогда можно расслабиться и отдохнуть и от людей, и от самой себя. Лучше уже самой ей всё делать, чтобы не испытывать рядом с людьми столько боли.
Но когда она остается одна, наступает одиночество, тревога повышается, тут уже другие мысли лезут: «Тебе так и не построить отношения», «Люди, наверное, уже о тебе думают, что ты ненормальная», «С такими закидонами люди будут от тебя шарахаться», «Так ты никому и не нужна», «Неужели ты не можешь просто жить и радоваться жизни?» «Сколько ты сама будешь себя уничтожать?» «Сколько будешь прятаться от людей и бояться?».
Вот с такой тревогой, с одиночеством, самокритикой и негативными мыслями жертвы мы и будем работать на новом курсе «Как выйти из позиции жертвы, перестать страдать и начать жить», который начнется совсем скоро.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих курсах и запись на них здесь: