На то, чтобы написать эту тему с негативной стороны эффекта меня сначала подтолкнула одна из тем на форуме, а сегодня ночью я столкнулась у себя с положительной стороной этого же самого эффекта. А говорю я об эффекте Розенталя (Пигмалиона) ли ее его иногда называют «само сбывающимся пророчеством».
Вообще обычно этот феномен описывают как то, что ожидания одного человека относительно другого, которые он ему постоянно транслирует, могут повлиять на поведение этого самого другого. Феномен носит имя своего родоначальника – психолога Роберта Розенталя, который в 1968 году провел исследование по влиянию ожиданий учителей на успеваемость их учеников. Что выбранные совершенно рандомным образом ученики, получали больше поддержки и веры в них, и в конце года показали более высокие результаты по успеваемости, чем те, кому эта поддержка не была оказана.
Так вот я ночью, примерно так и попала, когда коллега по волонтерству, сказал, что все способы по помощи бабушке, которая с бредовой симптоматикой, приехала в другой город и теперь находится на вокзале – он испробовал, и ничего не работает. Но он уверен, что я найду выход и договорюсь с теми, с кем остальные не смогли. Эта вера в меня, придала мне сил как минимум попробовать найти обходной путь и спустя пару часов, бабушка оказалась под присмотром в больнице. А я поняла, что теперь точно хочу написать именно про эффект Розенталя.
❗❗❗ Т.е. когда человек в тебя верит и это постоянно тебе транслирует – у тебя действительно больше шансов на успех – помните об этом при взаимодействии с близкими, друзьями, детьми, а в особенности с самим собой! Если постоянно напоминать себе, что «я сам в себя верю» и «я справлюсь» при определенных действиях, то шансы на успех растут в разы!
Однако этот эффект может иметь и негативные последствия.
- Обратная ситуация, когда учитель или руководитель не ждет от ученика/сотрудника успеха и вообще результатов, не проявляет к нему внимания, и не оказывает поддержку, то у ученика/сотрудника теряется мотивация, падает самооценка, уходит любое даже проявление уверенности в своих силах, а как следствие производительность труда тоже уходит на дно.
- Если же человек постоянно слышит или говорит сам себе (!!!!) только то, что «не способен на успех», «в жизни ничего хорошего не будет», «успех это у кого-то другому, а ему не суждено», «вся жизнь-это сплошные испытания и страдания», «чтобы получить успех надо пострадать» и т.п. , то это постепенно приводит его к чувству беспомощности, безнадежности и сниженной самооценке.
Как это работает на примере «само сбывающегося пророчества»?
- Человек формирует негативные установки о себе и своем будущем- это создает замкнутый круг.
- Негативные мысли снижают уверенность в себе.
- Из-за этого неосознанно вы можете не пытаться реализовать свои цели или делать это без достаточной мотивации.
- Избегаете возможностей
- По итогу получаете негативный результат, чем подкрепляете свои негативные ожидания и запускаете их в новый круг.
Что же делать?
- Первое и самое важное осознать эти свои мысли и установки, о которых я писала выше и перестать отрицать, что они влияют на Вашу жизнь – сделав это, вы уже на середине пути!
- Сделайте переоценку, в том числе и лингвистическую для этих убеждений, и каждый раз как вам в голову настойчиво стучится убеждение «В моей жизни ничего хорошего не будет», заменить его, к примеру, на «Я могу столкнуться с трудностями, но у меня есть возможности и способности с ними справиться».
В заключении я хочу сказать, что негативные установки, которые человек транслирует себе, или ему постоянно говорят это со стороны, могут стать сильным препятствием на пути к успеху и счастью, из-за них могут опуститься руки или вообще прийти мысли «а не проклят ли я?». Но это не проклятие – это работа психики. Осознание этого эффекта дает возможность изменить свое мышление и поведение, а оказание поддержки (в том числе и в словесной форме) себе и тем, кто вокруг – помогает добиться успеха, опять же благодаря этому же эффекту Розенталя.
Берегите себя и окружающих! ♥️
Автор: Анна Мишакова
Психолог, Клинический психолог Гипнотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru