Часто мы хотим перемен

Часто мы хотим перемен. Нам хочется, чтобы жизнь выглядела иначе, чувствовалась иначе.

Но перемены начинаются не с больших шагов. Они начинаются с маленьких действий, которые чуть-чуть выходят за пределы привычного.

Не нужно усложнять. Иногда достаточно просто взять ложку в другую руку.

Или налить чай не той рукой, которой обычно это делаешь.

Или перекинуть сумку на другое плечо, открыть дверь другой рукой.

Я правша. Но уже какое-то время периодически подключаю левую руку,

чищу кожуру с огурца, мою посуду, иногда пробую чистить картошку 😅, пока самое долгое и тяжелое)).

И со временем стала замечать, в некоторых действиях я уже не ощущаю разницы.

Тело стало работать гармоничней, а ум ясней.

Когда мы делаем привычные вещи новой рукой, мозг оживает,

строит новые нейронные связи, становится гибче, внимательнее.

И через такую простую практику мы учимся не только быть осознанными, мы учимся по-настоящему двигаться вперед.

Итак, сегодняшнее присутствие:

Присутствуй в менее привычной для тебя руке.

Попробуй сегодня держать ложку, чашку, чайник другой рукой, чистить овощи, мыть посуду или застегивать молнию не доминирующей рукой, перекинуть сумку на другое плечо, открыть дверь или нажать кнопку лифта другой рукой.

Заметь, сначала будет неловко. Но именно через эту неловкость начинает расти гибкость в теле, в уме и в жизни. И поделитесь ощущениями или своим опытом)

Нати - йога счастливчиков - волна любви и спокойствия 🫰

#нати_мысли