Лактоза может быть причиной ваших проблем с животом

Всем здравствуйте! Я врач из Челябинска. Теперь к теме!

Непереносимость лактозы — это распространённое состояние, которое затрагивает миллионы людей по всему миру. Она возникает из-за недостатка фермента лактазы, необходимого для переваривания лактозы, углевода, содержащегося в молоке и молочных продуктах. В этой статье мы рассмотрим причины непереносимости лактозы, её симптомы, диагностику и методы управления.

Что такое лактоза?

Лактоза — это дисахарид, состоящий из двух простых сахаров: глюкозы и галактозы. Она содержится в молоке и молочных продуктах, таких как сыр, йогурт и мороженое. Для её переваривания организм использует фермент лактазу, который расщепляет лактозу на более простые сахара, которые могут быть усвоены.

Причины непереносимости лактозы

Непереносимость лактозы может быть вызвана несколькими факторами:

1. Недостаток лактазы: У некоторых людей выработка лактазы снижается с возрастом. Это наиболее распространённая форма непереносимости, известная как первичная непереносимость лактозы.
2. Вторичная непереносимость: Это состояние может развиваться после инфекций кишечника, воспалительных заболеваний или других состояний, которые повреждают слизистую оболочку тонкой кишки, где производится лактаза.
3. Врожденная непереносимость: Это редкое генетическое заболевание, при котором новорождённые не способны производить лактазу с рождения.

Симптомы непереносимости лактозы

Симптомы непереносимости лактозы могут варьироваться в зависимости от количества потребляемой лактозы и уровня недостатка лактазы. Обычно они проявляются в течение 30 минут до 2 часов после употребления молочных продуктов и могут включать:

• Вздутие живота
• Газы
• Диарею
• Боли и спазмы в животе
• Тошноту

Диагностика

Для диагностики непереносимости лактозы используются несколько методов:

1. Тест на водород в выдыхаемом воздухе: Этот тест измеряет уровень водорода в дыхании после употребления напитка, содержащего лактозу. Повышенный уровень водорода указывает на непереносимость.
2. Тест на уровень глюкозы в крови: После употребления лактозы уровень глюкозы в крови должен увеличиться. Если этого не происходит, это может указывать на непереносимость.
3. Биопсия кишечника: В редких случаях может потребоваться исследование образца ткани из тонкой кишки для оценки уровня лактазы.

Управление непереносимостью лактозы

Хотя непереносимость лактозы не имеет лекарства, существуют способы управления симптомами:

1. Избегание продуктов с высоким содержанием лактозы: Это включает молоко, сливки, мороженое и некоторые сыры. Однако многие люди могут переносить небольшое количество лактозы без симптомов.
2. Использование безлактозных продуктов: На рынке доступны молочные продукты без лактозы, такие как безлактозное молоко и йогурты.
3. Приём ферментов лактазы: Специальные добавки с лактазой могут помочь переваривать лактозу при употреблении молочных продуктов.
4. Дополнительный кальций и витамин D: Молочные продукты это основной источник кальция и витамина D. Важно получать достаточное количество кальция и витамина D из других источников(например, БАДы).

Заключение

Непереносимость лактозы — это распространённое состояние, которое может существенно повлиять на качество жизни. Однако с правильной диагностикой и управлением можно эффективно контролировать симптомы и поддерживать здоровый образ жизни.

Статья о сонном апноэ.

Подписывайтесь и задавайте вопросы в комментариях! Делитесь статьей с близкими! Мне очень важна ваша реакция!