Знаете, я всё больше убеждаюсь, что мы сами – это целый космос. И в этом космосе есть свои законы, свои потребности, свои желания. И мы, как капитаны этого корабля, отвечаем за то, чтобы о себе позаботиться, чтобы этот корабль плыл туда, куда нам нужно.
Но иногда внутри нас начинается шторм. Бывает такое, правда? Вот-вот что-то важное случится – большой проект на работе, сложный разговор, ответственное решение. И внутри всё сжимается, накатывает волна тревоги, какой-то необъяснимый страх.
И тут происходит удивительная вещь. Вместо того, чтобы признаться себе: "Ох, как же мне страшно!", или "Я чувствую себя совершенно вымотанным!", наше тело вдруг начинает подавать сигналы. Вчера ещё был полон сил, а сегодня – температура, насморк, голова болит так, что не поднять. Или спину вдруг "прихватило" так, что ни вздохнуть, ни пошевелиться.
Это не просто совпадение. Это наше внутреннее "Я" нашло способ достучаться. Когда душа не может или не хочет выразить своё состояние словами, она словно перекладывает эту ношу на тело. Это как будто внутренний крик превращается в физическую боль или недомогание.
Наша психика порой действует как очень хитрый помощник. Ей кажется, что сказать "мне страшно" или "я не справляюсь" – это слабость, это опасно. И тогда она предлагает другой вариант: "А давай скажем, что нам просто физически плохо?". И вот уже ты лежишь с температурой, и никто не спросит, почему ты боишься идти на эту встречу или браться за этот отчёт. У тебя есть "уважительная" причина.
Это не то чтобы мы специально придумываем болезнь. Нет! Симптомы самые настоящие, боль реальная. Просто их корни – не в вирусах или бактериях, а в невысказанных чувствах, в подавленной тревоге, в страхе перед чем-то. Тело становится щитом, который защищает нас от встречи с тем, что пугает внутри. Болезнь даёт нам своего рода "разрешение" отступить, отложить, не делать то, что кажется непосильным или опасным. Это такая своеобразная, очень древняя психологическая защита.
Но важно понимать: это временное "решение". Тело, конечно, даёт передышку, но оно же и кричит о нерешённой проблеме. И если мы не научимся слушать этот крик, не поймём, о чём на самом деле говорит наша "простуда" или "больная спина", то тело будет продолжать "болеть" при каждом похожем стрессе.
Научиться распознавать эти сигналы, понимать, когда физическое недомогание – это на самом деле замаскированный страх или усталость, – это огромный шаг к себе. Это учит нас брать ответственность за свои чувства, за свои потребности, не пряча их за физическими симптомами. Это путь к тому, чтобы наш внутренний корабль плыл уверенно, а не останавливался при каждом шторме под предлогом "поломки". Это про честность с собой и про заботу о всей своей системе – и о душе, и о теле.
Верьте в себя и свои возможности!Здоровья и гармонии! Мартынюк Галина Валерьевна,сценарный
психолог, врач., магистр психологии, психосоматолог. Провожу
индивидуальные и семейные консультации, как очно так и онлайн. Написать
в WhatsApp или в Телеграмм.
Ссылка на мою книгу "Между линиями"https://ridero.ru/books/mezhdu_liniyami/Ссылка на мой МК "Между линиями"https://www.b17.ru/go_7JP
