Пустила похудение на самотёк. Получила закономерный результат. Рассказываю всю правду).
Приветствую вас. Я — Анна. Мне 44 года. Худею с веса 130 кг. Хочу весить 70 кг, а там, как сложится. Худею на подсчёте калорий и балансе БЖУ, работаю с эмоциями, увеличиваю физическую активность.
Калории на этой неделе снова не считала. За исключением прошлого воскресенья, потому что вписывала в рацион куличи и творожные пасхи).
И если за прошлую неделю без подсчёта я сбросила 600 г, то на этой плюсанула. На меня какая-то вялость и апатичность напали. А если я физически устаю, то начинаю усталость зажёвывать). Помимо стандартных завтраков, обедов и ужинов всю неделю подъедала. Пару орешков, кусок сыра, мороженое, яблоки. Периодически таскала что-то у заказчиков — то блин какой-нибудь, то ломтик ветчины. Кусочничала без всякого зазрения совести. По-другому справляться с эмоциями мне было лень).
Фитнес-браслет всю неделю провалялся в комнате на столе. Коврик для фитнеса в очередной раз покрылся пылью. В общем, бастовала я целую неделю).
Утренний вес 94.6 кг. Итог недели похудения плюс 400 г. Всего за 67 недель похудела на 35.4 кг.
Расстроилась ли я плюсу на весах? Нет, конечно. Понимаю, почему так произошло. Делаю выводы. Иду дальше. Сегодня вернулась к подсчёту. Наделала себе полуфабрикатов.
Погода удивительная — от снегопада стеной до яркого солнца. Пойду прогуляюсь, а то сегодня на улице ещё не была). Всем добра).