2 способа установить контакт с телом 1. Через стопы Стопы — это карта нашего тела! 🌍 Здесь сотни точек, связанных с внутренними органами и нервной системой. Каждая точка на стопе — «выключатель» напряжения в теле. Массируя их, вы запускаете саморегуляцию организма. И в итоге получаете глубокое расслабление. Как внедрить? ☀️ Партнер в помощь. Мой муж делает мне массаж каждый вечер, и я вырубаюсь, потому что расслабляется каждая клеточка. ☀️ Пока чистите зубы, катайте стопой теннисный шарик. 5 минут в день = здоровая стопа и бодрое утро. Можно по 20 секунд всем весом стоять на 3х зонах стопы по очереди: под пальцами, середина стопы и пятка. Это классно работает, потому что именно на стопе начинаются все фасциальные линии тела и так вы расслабляете все тело, а не только ноги. 3-5 массажей в неделю — и вы забудете о застоях, усталости и стрессах! 2. Через таз Делайте бедрами восьмерки, спирали, волны — будто рисуете узоры по воздуху. Зачем? ✔️ Мышцы тазового дна просыпаются. ✔️ Спаз