Давайте начистоту: ваш салат — это уже не то, что ела ваша бабушка.
Современные продукты беднеют с каждым годом:
🍎 Яблоки потеряли 40% витамина С за 20 лет
🥦 Брокколи содержит в 2 раза меньше магния, чем в 1985 году
🥕 Чтобы получить дневную норму витамина А из моркови, нужно съесть 8 штук!!!
Но главная проблема:
Даже идеальный рацион в наше время, не покроет дефициты полностью, потому что:
▫️ Стресс увеличивает расход нутриентов в 3 раза
▫️ Лекарства блокируют усвоение
▫️ Возраст снижает способность извлекать витамины из пищи
Что делать?
- Выбирать локальные сезонные продукты (в них хоть что-то осталось)
- Компенсировать дефициты точечными добавками
- Учиться понимать биохимию своего тела
Здоровье — это не про "ем овощи". Это про осознанное понимание потребностей.
Приглашаю к себе партнеров, которые хотят научиться разбираться в здоровье тела.
Жду сообщения "Хочу быть партнером" В Ватсап 79526072579 или Телеграм @lopes615