С рождением ребёнка ты обрела силу. Но не ту, которую показывают в фильмах. Это не терпение, не жертвенность и даже не любовь. Это способность растворяться в заботах, оставляя себя где-то в тени.
Педиатр смотрит сквозь тебя, подруги с жалостью говорят: "Ты же теперь мама". Муж спрашивает, когда успеешь всё сделать, а ты привыкла, что больше никто не интересуется, как тебя зовут. Ты — мама. Но когда-то была девушкой с мечтой и собой настоящей.
Ты должна быть идеальной: нежной, но не уставать, сильной, но не раздражаться. Быть рядом, но не просить пространства. Ты должна быть счастлива, потому что ты мама. Но где ты в этой жизни?
Ты имеешь право остаться женщиной, а не функцией. Женщиной, которая любит и себя тоже. Так что, когда в следующий раз кто-то скажет: "Ты же мама", улыбайся и спокойно отвечай: «Да, и я всё ещё остаюсь собой».
Как вернуть себя: первые шаги
Признай свою потребность в личном пространстве
Не бойся просить время для себя. Пусть это будет несколько минут для чашки кофе или страницы книги. Это твой момент восстановления. Например, утром выпей кофе на балконе, наслаждаясь одиночеством.
Маленькие шаги к большому возвращению
Не пытайся изменить всё сразу. Каждый шаг важен. Это может быть прогулка или поход на массаж. Главное — делать что-то для себя, пусть даже по чуть-чуть.
Вдохни жизнь в свои заброшенные увлечения
Не забывай, кто ты была до того, как стала мамой. Верни то, что приносило радость и вдохновение. Например, если ты писала стихи, уделяй 10 минут утром на творчество, даже если это просто набор слов о том, как ты сегодня себя чувствуешь.
Преврати моменты в личные ритуалы
Найди способы вернуть себе время и пространство. Это может быть утренний кофе или вечерний душ с книгой. Устраивай себе мини-курорты, когда никто не торопит.
Празднуй маленькие победы
Каждое достижение важно. Встань на 15 минут раньше и сделай зарядку — это уже победа. Признай свои усилия и радуйся каждому шагу.
А что помогает тебе помнить, что ты — не только мама, но и женщина? Поделись своим опытом, и, возможно, кто-то сделает первый шаг к возвращению себя.
Автор: Маша Лотис