🚫 #ДеньБорьбыСБуллингом
Друзья, сегодня говорим о том, о чем многие молчат — буллинг среди взрослых.
Да-да, те самые «коллеги-шутники», «токсичные друзья» и «родственники с ядовитыми комментариями» ...
Вы думаете - это «просто такой характер»?
На самом деле это - настоящая травля.
Взрослый буллинг опаснее детского.
✔️ Маскируется под «заботу»:
«Я же просто правду говорю!»
Но почему это всегда так больно? И почему правда касается только неудач или промахов? И никогда не появляется при удаче или успехе?
✔️ Играет на ваших слабостях:
Коллега «по-дружески» напоминает о провале на презентации?
Это не поддержка — это удар ниже пояса.
✔️ Остается безнаказанным:
«Ты что, обиделась? Да мы же просто шутим!» .
Классика газлайтинга! И почему ответный "шутки" вызывают взрыв возмущения?
Как распознать буллинг во «взрослом» общении?
🔹 Вам регулярно «опускают» самооценку.
Шутки про внешность, «добрые» советы, критика «для твоего же блага».
🔹 Игнорируют ваши границы.
«Ой, да ладно тебе, ты же не маленькая!»
🔹 Делают из вас крайнего.
«Ну конечно, это опять ты виноват! У тебя всегда все плохо!»
Что делать?
1️⃣ Назовите вещи своими именами:
«Мне не нравится, когда ты так говоришь. Это не шутка, это обидно».
2️⃣ Прекратите оправдывать агрессора:
«Он не «просто вспыльчивый», он — токсичный».
3️⃣ Держите дистанцию:
Если человек постоянно заставляет вас чувствовать себя «плохой версией себя» — это не ваши люди.
Буллинг — не ваша вина. Никто не «заслуживает» пренебрежения, насмешек или унижений. Даже взрослые.
💬 А вы сталкивались с буллингом во «взрослой» жизни? Как реагировали?
Делитесь в комментариях — давайте поддерживать друг друга!
#НетБуллингу #ВзрослыеТожеПлачут #ПсихологияБезТоксичности