Где взять опору?
Знакомо вам такое чувство 👉🏻 Делишься с близкими своими переживаниями, а в ответ слышишь такое, что делиться личным больше не хочется. Потому что появляется ощущение – тебя не видят, не слышат, не чувствуют.
Они искренне верят, что у тебя «все как у всех»: проблемы есть, но «жить можно». А у вас внутри — пустота, которая кричит: «Мне плохо!»
Вместо теплых слов поддержки звучат:
🫠 Ой, вот ты загоняешься
🫠 Вон наши бабушки по 5 детей рожали и никаких депрессий у них не было
🫠 Встреться с подружками, выпей, поешь, повеселись, и все как рукой снимет
Но ведь не снимает… Это временная иллюзия. Потому что корень проблемы — потеря опор.
До 35 многие живут по шаблону: муж, дети, карьера, дом... Бежишь, ставишь галочки ✅ А потом — тишина. Галочки есть, а счастья нет. Его нет, потому что больше не на что опереться.
И главный вопрос:
— А что дальше? Мне 36 (подставьте свою цифру, но это самая частая) — это что, все? Вот мой дом. Моя работа. Моя рутина. В этой школе выпустятся мои дети. Мы состаримся, и отсюда меня понесут на кладбище… Все, вот так закончится моя жизнь?
Где искать новые опоры? Которые были с вами всегда? Как опереться на то, что точно не будет врать???
Ответ может удивить: ваше тело. Оно не обманет, не предаст, не скажет:
— Ты преувеличиваешь.
Оно кричит о стрессе болью в спине, шепчет усталостью, плачет бессонницей.
Как опереться на тело? Слушайте его сигналы. Дышите. Двигайтесь. Благодарите. Тело — наш проводник к себе настоящей.
Начните делать любые упражнения, гимнастику, зарядку, прыжки, растяжку, наули, бег… Все что угодно, чтобы чувствовать тело!
Добавьте по возможности массаж, это могут быть сначала стопы, кисти рук, раскатка на ролике или даже обычные теннисный мяч, которым очень круто можно проработать грудные мышцы.
Когда я теряю почву под ногами, я возвращаюсь к телу. Чувствую его, укрепляю, замечаю каждую клеточку. И тогда приходит ощущение:
— Я живая. Я здесь. У меня есть я 🌸
Это не «галочка». В этом и есть начало очередного нового пути и ощущение свободы и счастья🕊 Где каждый шаг — не к цели, а к себе.
P.S. Если этот текст отозвался — сохраните его. Перечитайте, когда мир снова предложит вам «выпить и забыть». Ваша опора уже с вами. Она всегда рядом.
А если поставите 30 огонечков, поделюсь 2 способами наладить контакт с телом☺️ Поехали⤵️⤵️⤵️
