В последнее время всё больше внимания уделяется поиску естественных способов борьбы с сединой. Одним из таких веществ стал лютеолин – растительный антиоксидант, который, согласно исследованиям, может замедлять процесс поседения.
Лютеолин – это мощный антиоксидант, который защищает клетки от повреждений свободными радикалами. Исследования на мышах показали, что он положительно влияет на волосяные фолликулы, стимулируя выработку пигмента меланина. Это достигается за счёт поддержания активности меланоцитов – клеток, отвечающих за окраску волос.
Основной механизм действия лютеолина связан с его влиянием на эндотелин – белок, стимулирующий меланоциты. С возрастом выработка эндотелина снижается, что приводит к остеогенизации (старению) кератиноцитов – строительных клеток волосяного фолликула. В результате меланоциты перестают получать необходимые сигналы для выработки меланина, и волосы начинают седеть. Лютеолин помогает замедлить этот процесс, уменьшая количество стареющих клеток и восстанавливая активность стволовых клеток.
На данный момент единственные доступные источники лютеолина – это растения, содержащие его в небольших количествах:
- Листья сельдерея – до 40 мг лютеолина на 100 г
- Петрушка – около 1,5–2 мг на 100 г
- Брюква – около 1 мг на 100 г
- Красный острый перец – содержит лютеолин, но в больших количествах его употреблять не рекомендуется.
Чтобы достичь дозировки, использованной в исследованиях, человеку весом 80 кг пришлось бы есть 40 г лютеолина ежедневно, что невозможно. Однако регулярное употребление петрушки, сельдерея и брюквы может поддерживать организм полезными веществами и способствовать здоровью волос.
В продаже есть пищевые добавки с содержанием лютеолина. Хотя долгосрочные исследования на людях ещё не проводились, токсичности вещества при таких дозировках не обнаружено.
Хотя утверждать, что лютеолин гарантированно избавит от седины, пока нельзя, исследования дают обнадеживающие результаты. В любом случае, включение в рацион продуктов, содержащих этот антиоксидант, полезно для здоровья в целом. Если вас беспокоит поседение, стоит обратить внимание не только на внешность, но и на общее состояние организма – кровообращение, нервную систему, артериальное давление и суставы.
Если вам интересны дополнительные методы замедления старения и улучшения качества жизни, обращайтесь https://mrtprioritet.ru/konsultaciya-terapevta